人工膝關節術後腫脹與疼痛處理建議-骨科

彙整補充說明

在人工膝關節置換手術後，腫脹和疼痛是常見的現象，尤其是在術後的前幾個月。
根據您提供的情況，您的媽媽在手術後已經滿兩個月，並且在這段時間內持續進行冰敷和復健動作，這是非常重要的。
術後的腫脹可能與多種因素有關，包括手術後的組織反應、活動量、以及個人的恢復情況。

首先，術後腫脹的持續存在是正常的，尤其是在手術後的初期階段。
通常，腫脹會隨著時間的推移而逐漸減少，但每個人的恢復速度不同。
您提到的冰敷是有效的緩解腫脹和疼痛的方法，建議持續進行，特別是在感覺到腫脹或不適的時候。
冰敷的頻率可以是每天數次，每次約15-20分鐘，這樣可以幫助減少局部的血流量，從而降低腫脹。

關於復健動作，持續進行適當的復健是非常重要的。
您可以考慮以下幾個動作來幫助改善膝關節的靈活性和肌肉的強度：
1. 膝蓋伸展運動：坐在椅子上，將一條腿伸直，保持幾秒鐘後再放下，重複進行。
這有助於增強大腿前側的肌肉。

2. 抬腿運動：躺在床上或地板上，將一條腿抬起，保持幾秒鐘後放下，這可以增強大腿後側的肌肉。

3. 腳踝運動：坐著或躺著時，進行腳踝的轉動和上下運動，這有助於促進血液循環。

4. 步行：在家中或平坦的地方進行短距離的步行，這有助於增強膝關節的穩定性。

至於您提到的「筋緊緊的」感覺，這可能是由於肌肉緊張或過度使用所引起的。
建議在進行復健時，注意不要過度勉強自己，適度的休息和放鬆也是非常重要的。
如果坐久了感到不適，可以試著站起來活動一下，或是進行簡單的伸展運動。

最後，若腫脹持續不退或伴隨劇烈疼痛，建議回診讓醫生檢查。
醫生可以根據具體情況進行評估，並提供更針對性的建議。
術後的定期追蹤是確保恢復順利的重要步驟，尤其是在出現不適的情況下，及時回診可以避免潛在的問題惡化。

總之，持續的復健、適當的冰敷、以及定期的醫療檢查都是術後恢復的重要組成部分。
希望您的媽媽能夠早日恢復健康，回到正常的生活中！