運動後肌酸酐指數升高，是否因飲水量不足？-內科

彙整補充說明

運動後肌酸酐指數升高的現象，確實可能與飲水量不足有關，但也有其他因素需要考量。
首先，肌酸酐是肌肉代謝的產物，通常由腎臟排出體外。
當身體進行劇烈運動時，肌肉的代謝會增加，這可能導致肌酸酐的暫時性上升。
此外，運動後的肌肉損傷（例如橫紋肌溶解症）也可能引起肌酸酐的升高。

在您的情況中，您提到在運動後的健檢中肌酸酐指數為1.38，腎絲球過濾率為63.9 mg/dl，這些數值雖然在安全範圍內，但仍需注意。
您提到的飲水量在運動後似乎不足，這可能會影響腎臟的排毒功能，導致肌酸酐的濃度上升。
一般來說，運動後應該適量補充水分，以幫助身體恢復並促進代謝廢物的排出。

根據您的描述，您在運動後的水分攝取量相對較少，尤其是在健檢前的飲水量僅有100-200CC，這可能會導致血液中的肌酸酐濃度相對上升。
建議您在運動後及健檢前適量增加飲水量，以促進腎臟的排毒功能，並有助於降低肌酸酐的濃度。

此外，您提到的B型肝炎帶原、肥胖及輕度/中度脂肪肝等健康狀況也可能影響腎功能。
這些因素可能會使腎臟的負擔增加，因此在進行運動和飲食調整時，應特別注意這些健康狀況的管理。
建議您定期進行肝功能和腎功能的檢查，並與醫生討論您的運動計劃和飲食習慣，以確保這些活動不會對您的健康造成負面影響。

最後，若您對肌酸酐的升高感到擔憂，建議您尋求腎臟科醫師的專業意見，進行進一步的檢查，例如Cystatin C的檢測，以更全面地評估腎功能。
持續監測您的健康狀況，並根據醫生的建議進行適當的調整，將有助於維持良好的健康狀態。