習慣性偏頭痛？
游醫師你好，我想請問你，最近
一、兩個月幾乎每天一起床就有習慣性的偏頭痛（左側），以前都是剛睡醒後
二、三個小時，最近則是痛了快半天，是否和我晚睡跟熬夜有關係呢？
小如，20~29歲女性，詢問日期：2003/02/10
游舜杰 醫師回覆-精神科
依據您來信內容陳述，您的習慣性偏頭痛已經有一兩個月，看來一定十分折騰人。
一般常見的頭痛，有可能是神經性的、肌肉緊張性的、以及血管性的頭痛，很難從單純的描述中可以明確診斷，或許可能是最難診斷的一群個案。
若要明確診斷，需要更進一步的病史資料與儀器檢查。
但是年輕人的頭痛，尤其是學生族群的頭痛，沒有頭部受傷病史的個案，一般來說與肌肉緊張比較相關，也就是常聽人說的緊張性頭痛：這類頭痛與壓力比較有關﹝當然與您最近的熬夜有關﹞。
這類疾病的治療需要多方面齊頭並進，一方面從藥物治療著手﹝一些止痛劑、鎮靜劑與肌肉鬆弛劑是非常有幫忙的﹞；一方面需要從自己的認知層面改善﹝藉由信仰、書籍、或是心靈益友、或是參加工作坊，去深入了解自己努力的目標與動機，了解自己的意義與價值，努力去寶貝自己﹞；另一方面則可以從練習放鬆的運動，或是其他需要專注的體能性運動作起。
從這幾方面一起來作，一定會有很大的改善。
當然以上所提，都是針對心因性的緊張性頭痛，若是其他器質性的問題﹝指身體器官上的問題﹞則需要作不同的處置。
建議您請神經科醫師或是精神科醫師確診，比較放心。
希望這樣能回答您的問題，更希望能真正幫助到您。
歡迎繼續聯絡。
回覆日期：2003/02/10
彙整補充說明
習慣性偏頭痛確實可能與晚睡和熬夜有關。
根據您的描述，您最近的偏頭痛情況似乎有所惡化，這可能與生活作息的改變有密切關聯。
偏頭痛是一種神經性疾病，通常會受到多種因素的影響，包括生理、心理及環境因素。
晚睡和熬夜會影響到身體的生理時鐘，導致睡眠質量下降，進而可能引發或加重偏頭痛的症狀。
首先，睡眠不足會導致身體的壓力水平上升，這可能會引發偏頭痛的發作。
當身體處於疲憊狀態時，神經系統的敏感性會增加，容易對外界刺激（如光線、聲音等）產生過度反應，進而引發頭痛。
此外，熬夜也會影響到體內的生物鐘，導致荷爾蒙分泌不穩定，這也是偏頭痛的一個潛在誘因。
其次，長時間的熬夜和不規律的作息會使得身體的代謝功能受到影響，可能導致血糖水平不穩定，這也可能成為偏頭痛的誘發因素之一。
研究顯示，低血糖或血糖波動可能會引發偏頭痛，因此保持規律的飲食和作息是非常重要的。
另外，心理壓力也是偏頭痛的一個重要誘因。
熬夜通常伴隨著學業或工作的壓力，這些壓力會進一步加重偏頭痛的發作頻率和強度。
建議您在日常生活中，儘量減少壓力，並尋找適合自己的放鬆方式，如運動、冥想或其他興趣活動。
針對您的情況，建議您首先調整作息，儘量保持規律的睡眠時間，避免熬夜，並確保每天有足夠的睡眠時間。
您可以試著記錄頭痛日記，記錄每次偏頭痛發作的時間、持續時間、強度以及可能的誘因，這樣有助於您和醫生更好地了解您的偏頭痛模式，並制定相應的治療計劃。
如果調整作息後，偏頭痛的情況仍然沒有改善，建議您尋求專業醫療幫助，諮詢神經科醫師進行進一步的檢查和治療。
醫生可能會根據您的具體情況，考慮使用藥物來控制偏頭痛的發作，或者提供其他的治療建議。
總之，晚睡和熬夜確實可能是您偏頭痛的誘因之一，調整作息和減少壓力是改善偏頭痛的重要步驟。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，減輕偏頭痛的困擾。
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