肱骨骨折術後在家如何有效進行復健？-復健科

肱骨骨折術後復健？

不好意思,王主任有些問題想做詢問.
家母(約60多歲)在2020.9月中車禍,當下送去急診並開刀.
目前醫生說就積極復健並觀察,也不需要再開刀拆除.
因為目前家母復健的狀況感覺不甚順利,有慢慢進步,但進步的幅度不是很大,
手還是無法靠自己力量正常抬起,且舉起時還是會很疼痛,平常沒碰觸到時也會有些刺痛的狀況.

1. 下圖X光照片是2020.12月底所拍的.
https://imgur.com/PmCcVC6

2. 目前看診的骨科及復健科的醫生,教導復健的方式就是對著牆壁使用受傷的手靠自己力量爬升到最高處,並對各種角度做舉起的動作,想問一下是否還有適合在家中做復健的方式及動作.

3. 目前只要剛做完復健的動作手會比較好舉起來,只要休息一陣子就會很僵硬也不太能舉起,這次正常的狀況嗎?

4. 目前看起來是否有其他需要注意的部分或建議?因為很擔心家母的健康狀況,
所以希望能多聽一些不同的建議,問題有些多,先在此謝謝醫生.

Jason，30~39歲男性，詢問日期：2021/02/08

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

基本自行復健的動作就如同來信所述

做完關節活動後改善，但活動過後的確可能又回復受限的活動度

若持續疼痛及關節受限，可考慮安排物理運動治療

實際情況需經現場診視才可正確評估

線上諮詢無法取代實際看診

請前往骨科或復健科就診以正確診斷，並給予適當藥物或復健治療

回覆日期：2021/02/08
資料來源：台灣e院 - 肱骨骨折術後復健

彙整補充說明

肱骨骨折術後的復健是一個重要且必要的過程，特別是對於年長者來說，因為他們的骨骼和肌肉恢復能力可能較慢。
根據您所描述的情況，您的母親在術後的復健進展緩慢，這是許多患者在康復過程中常見的情況。
以下是一些建議和補充說明，希望能對您和您的母親有所幫助。

1. 在家進行有效的復健方式
在家中進行復健時，除了醫生建議的對牆壁爬升動作外，還可以考慮以下幾種方法：
- 被動運動：如果手臂的活動範圍有限，可以請家人協助進行被動運動。
這意味著由他人幫助您的母親輕輕地移動手臂，這樣可以促進血液循環，減少僵硬感。

- 伸展運動：可以嘗試一些簡單的伸展運動，例如將手臂伸直，然後慢慢地將手臂向上舉起，直到感覺到輕微的拉伸，但不要過度用力以免引起疼痛。

- 握力訓練：使用握力器或海綿球進行握力訓練，這可以幫助增強手部肌肉的力量，並促進手腕的靈活性。

- 冷熱敷：在復健過程中，適當的冷敷可以減輕腫脹和疼痛，而熱敷則可以促進血液循環，幫助肌肉放鬆。
可以根據需要交替使用。

2. 僵硬和疼痛的正常性
在術後的復健過程中，手臂的僵硬和疼痛是常見的現象。
這通常是因為關節和周圍肌肉在長時間不活動後，會出現僵硬感。
建議在進行復健時，注意以下幾點：
- 循序漸進：復健過程中，應該循序漸進，避免過度用力。
每次運動後，應該給予手臂足夠的休息時間，以減少疼痛和不適感。

- 疼痛管理：如果疼痛持續或加劇，可以考慮使用醫生開立的止痛藥，並在復健前後進行冷敷，以減輕不適。

3. 其他注意事項
- 定期回診：持續與骨科及復健科醫生保持聯繫，定期回診以評估恢復情況，必要時調整復健計劃。

- 心理支持：手術後的康復過程可能會讓患者感到沮喪，提供心理支持和鼓勵是非常重要的。
可以與家人一起參加一些輕鬆的活動，幫助提升情緒。

- 飲食與營養：確保您的母親攝取足夠的鈣質和維他命D，這對骨骼的癒合非常重要。
均衡的飲食有助於加速恢復。

總結
肱骨骨折術後的復健是一個需要耐心和持續努力的過程。
雖然目前的進展可能不如預期，但持續的努力和適當的復健方式將有助於改善狀況。
希望這些建議能對您和您的母親有所幫助，並祝願她早日康復！如有任何疑問，隨時可以向醫療專業人員尋求建議。