骨折後的康復與治療-骨科

骨折復原？

請問我2019年9月4號左右摔倒
造成左腿脛骨骨折而到現在也一年多了
X光看到骨頭以癒合現在醫生還不拿掉
用自費的互鎖式鋼板聽說大約兩年
會跟骨頭密合就拿不到掉了是真的嗎..
都是靠鈣片跟食療方法才長的會加速密合時間嗎每天都擔心到睡不著

骨，20~29歲男性，詢問日期：2021/03/30

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

鋼板都拿得掉，只是放太久會稍微比較不好拔而已
建議你跟幫你開刀的醫師約好一個時間拔鋼板

剩下就是正常運動、正常生活，沒有甚麼好擔心的

回覆日期：2021/03/30
資料來源：台灣e院 - 骨折復原

彙整補充說明

您好，根據您的描述，您在2019年9月4日摔倒造成左腿脛骨骨折，經過一年多的時間，X光顯示骨頭已經癒合，但仍然使用互鎖式鋼板，這讓您感到擔心。
首先，讓我們來了解一下骨折後的康復與治療過程。

骨折的癒合過程通常分為幾個階段，包括炎症期、修復期和重塑期。
在炎症期，受傷部位會出現腫脹和疼痛，這是身體自然反應的一部分。
隨著時間的推移，身體會開始修復骨頭，形成骨痂，這個過程可能需要數週到數月不等。
重塑期則是骨頭逐漸恢復到正常的結構和強度，這個過程可能需要更長的時間，特別是對於使用內固定器材的情況。

關於您提到的互鎖式鋼板，這種固定方式的確可以幫助骨頭在癒合過程中保持穩定。
通常，醫生會根據骨折的類型、癒合情況以及患者的整體健康狀況來決定何時移除鋼板。
一般來說，鋼板的移除時間會因個別情況而異，通常在骨頭癒合良好且無其他併發症的情況下，醫生會建議在6個月至2年之間進行評估。

至於鈣片和食療方法，這些確實可以在一定程度上幫助骨頭的癒合。
鈣質是骨骼的重要組成部分，維生素D則有助於鈣的吸收，因此建議您可以增加富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、深綠色蔬菜等，並適當曬太陽以促進維生素D的合成。
此外，蛋白質的攝取也對骨骼的修復非常重要，因為骨骼的形成需要足夠的氨基酸。

在康復過程中，適當的運動和物理治療也是非常重要的。
這不僅可以促進血液循環，還能幫助恢復肌肉力量和關節靈活性。
建議您在醫生或物理治療師的指導下進行適當的運動，以避免過度負荷造成的傷害。

最後，對於您因擔心而影響睡眠的情況，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的伸展運動，這些都有助於減輕焦慮，改善睡眠質量。
同時，與您的醫生保持良好的溝通，定期回診，了解骨頭的癒合情況，這樣可以減少您的不安。

總之，骨折後的康復是一個需要耐心的過程，遵循醫生的建議，保持健康的生活方式，並積極參與復健，將有助於您更快地恢復到正常的生活狀態。
希望您能早日康復，恢復健康！