如何治療鵝掌足肌腱炎？物理治療真的有用嗎？-復健科

鵝掌足肌腱炎復健問題？

去年12月中旬騎車滑倒，膝蓋內側撞擊地面，後於骨科就醫
表面有大量淤青，X光照出來的結果是沒有問題，醫生說大概兩三週就會好
然而時至今日仍然會持續疼痛(按壓、行走、蹲下後起立等)

上週於復健課就醫時，醫師診斷為鵝掌足肌腱炎，並配合6次的健保物理治療(今日第二次)

想問的問題如下：

健保範圍內的物理治療，對於此炎症確實是有效用的嗎？(電療、微波治療)
對物理治療的成效不太明白，各方說法眾說紛紜
如果沒有效用或無法治癒，是否有轉為物理徒手治療的方式來復健？

感謝

J，20~29歲女性，詢問日期：2021/04/23

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

若鵝掌肌腱炎診斷無誤，則健保物理治療配合藥物對其是有效的，發炎性與創傷性問題較不需要徒手治療

回覆日期：2021/04/23
資料來源：台灣e院 - 鵝掌足肌腱炎復健問題

彙整補充說明

鵝掌足肌腱炎（Pes Anserinus Tendinitis）是一種常見的膝部疼痛問題，通常是由於過度使用或受傷引起的。
這種情況下，膝蓋內側的肌腱（即鵝掌肌腱）發炎，導致疼痛和不適。
根據您的描述，您在去年12月的意外事故後，膝蓋持續疼痛，並且最近被診斷為鵝掌足肌腱炎，這是相當常見的情況。

針對您的問題，健保範圍內的物理治療確實對於鵝掌足肌腱炎是有效的。
物理治療的主要目的是減輕疼痛、減少發炎、促進血液循環以及增強肌肉力量。
常見的物理治療方法包括電療、超音波治療、微波治療等，這些方法可以幫助減少炎症並促進組織的癒合。
電療和微波治療特別適合用於減輕疼痛和促進血液循環，對於炎症的緩解有一定的幫助。

在物理治療的過程中，您可能會感受到疼痛的減輕，這是因為這些治療方法能有效地改善局部的血流和代謝，促進組織的修復。
物理治療的成效因人而異，有些人可能會在短期內感受到明顯的改善，而有些人則可能需要更長的時間來恢復。
若您在接受物理治療後仍然感到疼痛，建議與您的復健醫師進一步討論，可能需要調整治療計畫或考慮其他治療方式。

至於徒手治療，這通常是針對慢性疼痛或功能障礙的情況，透過手法來改善肌肉的緊張度和關節的活動度。
對於急性發炎的情況，徒手治療可能不是首選，因為在發炎期間，過度的操作可能會加重疼痛。
在您的情況下，持續的物理治療和適當的休息是更為重要的。

除了物理治療，您也可以考慮以下幾點來輔助治療：
1. 休息與避免過度使用：在康復期間，避免進行可能加重疼痛的活動，如長時間行走或跑步。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，建議每次15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 適當的伸展與強化運動：在疼痛減輕後，進行適當的伸展和強化運動可以幫助恢復肌肉的力量和靈活性，這對於預防未來的傷害非常重要。

4. 使用適合的鞋墊或鞋子：選擇合適的鞋子和鞋墊可以減少膝蓋的負擔，提供更好的支撐。

5. 定期回診：持續與醫師或復健師保持聯繫，定期評估治療進度，必要時調整治療計畫。

總之，鵝掌足肌腱炎的治療需要時間和耐心，物理治療是有效的治療方式之一，並且結合其他輔助措施將有助於加速康復。
希望您能早日恢復健康，重返運動的行列！