腳底踩不穩的問題：籽骨炎還是肌腱炎？-復健科

彙整補充說明

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根據您所描述的症狀，您可能面臨的是與腳底相關的問題，特別是籽骨炎（也稱為跖骨炎）或肌腱炎。
這兩種情況都可能導致腳底踩不穩的感覺，並且在運動或施加壓力時會感到不適。

首先，籽骨炎通常是指位於腳底的跖骨（即腳掌的骨頭）發炎，這種情況常見於長時間站立、走路或運動後，尤其是當腳底的肌肉或韌帶過度使用時。
您提到的「大拇指下方那塊凸出來的骨頭附近不舒服」，這可能與籽骨炎有關，因為這個部位正是跖骨的區域。

另一方面，肌腱炎則是指肌腱的發炎，這通常是由於過度使用或受傷所引起的。
您提到的「按摩附近的肌肉會覺得有點痠痛」，這可能是因為肌腱周圍的組織發炎，導致疼痛和不適。
醫生提到的「廢物沒有代謝掉」可能是指在發炎過程中，組織的代謝產物未能有效排出，進而影響到周圍的組織。

關於治療方式，通常的做法包括：
1. 休息與減少活動：避免過度使用受影響的部位，給予足夠的時間讓身體自我修復。

2. 物理治療：透過專業的物理治療師進行針對性的治療，包括伸展運動、強化運動等，這些都有助於改善肌肉的靈活性和力量。

3. 消炎藥物：如非類固醇抗炎藥（NSAIDs）可以幫助減輕疼痛和炎症。

4. 局部注射：如類固醇注射可以在某些情況下提供緩解，但這通常是在其他治療無效後的選擇。

5. 震波治療：這是一種非侵入性的治療方式，透過震波促進血液循環和組織修復，通常在傳統治療無效時考慮使用。

至於治療的時間與金錢，這取決於您的具體情況和選擇的治療方式。
一般來說，物理治療和消炎藥物的費用相對較低，而震波治療和注射則可能需要較高的費用。
治療的時間長短也因人而異，通常需要幾週到幾個月不等。

如果您對目前的醫療建議感到不滿意，尋求第二意見是合理的。
不同的醫師可能會有不同的看法和治療方案，這有助於您找到最適合自己的治療方式。

最後，建議您在日常生活中注意選擇合適的鞋子，並考慮使用支撐性較好的鞋墊，以減少對腳底的壓力和不適感。
希望您能早日康復，恢復正常的活動能力。