膝蓋發炎治療中：蹲下膝蓋緊縮且疼痛是否為正常現象？-復健科

彙整補充說明

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根據您的描述，您目前的膝蓋狀況顯示出在慢性發炎的治療過程中，仍然存在一些不適的情況。
蹲下時感到膝蓋緊縮且疼痛，這在某種程度上是可以理解的，尤其是在膝蓋發炎的情況下。
膝蓋的緊縮感和疼痛可能是由於關節周圍的肌肉、韌帶或軟骨仍然在恢復中，這些結構在發炎後需要時間來癒合。

首先，膝蓋的發炎通常會導致周圍組織的緊繃感，這是因為發炎會引起組織腫脹，進而影響到關節的活動範圍。
您提到的在蹲下時感到緊縮和疼痛，可能是因為膝蓋的肌肉力量尚未完全恢復，或者是因為膝蓋的穩定性不足，導致在進行某些動作時感到不適。

在這種情況下，建議您繼續進行復健治療，因為這是促進膝蓋恢復的重要步驟。
復健治療不僅能幫助減輕疼痛，還能增強膝蓋周圍的肌肉，改善穩定性。
即使在治療過程中感到不適，也不應該輕易停止復健，因為這可能會影響到最終的恢復效果。

至於您提到的因疫情而不敢頻繁前往醫院的情況，這是可以理解的。
您可以考慮在家中進行一些輕度的運動和熱敷，這有助於促進血液循環和減輕緊繃感。
建議您可以進行一些簡單的伸展運動，並且在感到不適時適度休息，避免過度使用膝蓋。

如果您在接下來的一到兩週內感到膝蓋的情況沒有改善，或者疼痛加劇，建議您還是要回診，讓醫生進行進一步的評估。
醫生可能會考慮進行影像學檢查（如X光或MRI），以排除其他潛在的問題，如軟骨損傷或韌帶損傷等。

總之，膝蓋的恢復需要時間，尤其是在慢性發炎的情況下。
持續的復健治療、適度的運動和良好的休息都是促進恢復的關鍵。
希望您能夠耐心面對這段恢復期，並在醫療專業人員的指導下，逐步改善膝蓋的狀況。