如何改善內側副韌帶斷裂引起的膝關節功能障礙?-骨科

內側副韌帶斷裂？

您好我被診斷內側副韌帶斷裂目前有用膝支架固定雖然使用後能讓我伸直但卻無法彎曲了使用膝支架前還可以彎曲想請問該怎麼改善這個問題

燦坤，20~29歲男性，詢問日期：2021/05/16

陳永學醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主任

內側副韌帶斷裂大多可以用支架固定後慢慢復原在支架固定的過程是有關節僵硬的副作用這可以在副韌帶癒合後靠復健來復原謝謝

回覆日期：2021/05/16
資料來源：台灣e院 - 內側副韌帶斷裂

彙整補充說明

內側副韌帶（MCL）斷裂是一種常見的膝關節損傷，通常發生在運動或意外事故中。
這種損傷可能會導致膝關節的功能障礙，特別是在活動範圍和穩定性方面。
您提到目前使用膝支架固定，這是治療過程中的一個重要步驟，能夠幫助穩定膝關節並促進韌帶的癒合。
然而，使用支架的同時，可能會出現關節僵硬的情況，這是因為長時間固定會限制關節的活動範圍。

首先，改善膝關節功能障礙的關鍵在於適當的復健。
以下是一些建議，幫助您逐步改善膝關節的功能：
1. 逐步解除支架：在醫生的指導下，逐步減少支架的使用時間，特別是在家中進行活動時。
這樣可以促進膝關節的自然活動，減少僵硬感。

2. 關節活動範圍訓練：在支架的使用期間，您可以進行一些輕柔的關節活動範圍訓練。
這包括坐在椅子上，慢慢彎曲和伸展膝蓋，盡量在不引起疼痛的範圍內進行。
這樣可以幫助維持關節的靈活性。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師的幫助，他們可以根據您的具體情況制定個性化的復健計劃。
物理治療師會使用各種技術，如超音波、電療、手法治療等，來幫助減輕疼痛和促進康復。

4. 增強肌肉力量：隨著膝關節的穩定性逐漸恢復，您可以開始進行一些增強大腿肌肉的運動，如腿部伸展、腿部彎曲等。
強壯的肌肉能夠提供更好的支撐，減少膝關節的負擔。

5. 冷熱敷交替：在膝關節感到腫脹或不適時，可以使用冰敷來減輕腫脹，而在肌肉緊繃時則可以使用熱敷來放鬆肌肉。
這樣的交替使用可以幫助改善血液循環，促進癒合。

6. 注意日常活動：在日常生活中，避免過度使用受傷的膝關節，特別是避免高強度的運動和活動。
適當的休息對於康復至關重要。

7. 定期追蹤檢查：定期回診，讓醫生評估膝關節的恢復情況。
如果發現任何異常或持續的疼痛，應及時與醫生溝通。

總之，改善內側副韌帶斷裂引起的膝關節功能障礙需要時間和耐心。
遵循醫生的建議，積極參與復健，並注意日常生活中的保護措施，將有助於您逐步恢復膝關節的功能。
希望您能早日康復，重返運動的行列！