成年人對於娃娃(玩偶)的依賴？
醫師你好，我目前是一位已經成年的男性，事情應該從國中說起，國一的時候我買了一隻娃娃(非人形)，可以理解成抱枕或者小玩偶，在此之前我未曾有依賴玩偶的習慣，但從國一那時開始，我會抱著它睡覺，在家經常抱著它，我想這對於一個國中的孩子來說應該是正常的事情，原先我也是這麼想，直到現在我仍還在抱著那隻同樣的玩偶睡覺和平常也會抱抱它。
我意識到即將滿20歲了，我就是戒不掉，我不知道該怎麼辦才好，對我而言它不僅是玩偶，在我的視野它更像是不會動的寵物，我的內心更是賦予它生命，也幻想要是它是活體那該有多好的想法，我想請問一下，我應該如何面對這件事，或者說有什麼方式可以戒除，應該看看心理醫師嗎。
匿名，10~19歲男性，詢問日期：2021/05/23
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：通常這些娃娃不僅僅是物品這麼簡單，它們其實被個人賦予了更多的意義，它們背後往往潛藏著個人更多的心理需求。
一般來說，隨著年齡的增長、人際關係的發展，通常會慢慢捨棄這些替代性的依戀物。
建議你，如果對娃娃的依戀程度沒有影響到生活或是作息，不需要太過擔心，可以去思考一下娃娃對你的意義，還有你潛在的心理需求；若你覺得已經很困擾，可以考慮至身心科門診評估，看是否有其他共病，或是安排個別深度心理治療。
希望有回答到你的問題 :)
回覆日期：2021/05/23
彙整補充說明
您好！首先，您所描述的情況並不罕見，許多人在成長過程中會對某些物品產生情感依賴，這通常是因為這些物品在某種程度上提供了情感上的安慰和安全感。
對於您來說，這隻娃娃可能成為了您情感寄託的對象，尤其是在青少年時期，這是一個充滿變化和不確定性的階段。
從心理學的角度來看，這種依賴行為可以被視為一種「替代性依附」，即當人們在生活中感受到壓力、孤獨或不安時，會尋求某種物品來填補情感上的空缺。
這種情況在青少年中尤為常見，因為他們正在探索自我認同和情感連結的過程。
隨著年齡的增長，許多人會逐漸學會用其他方式來滿足這些情感需求，例如建立人際關係或發展興趣愛好。
然而，您提到的情況已經持續到成年，並且影響到您的生活品質，這可能表明您對這隻娃娃的依賴已經超出了正常範疇。
這種情況可能會影響到您的社交生活、情感發展及心理健康，因此，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。
在考慮如何解決這個問題時，以下幾個建議可能會對您有所幫助：
1. 自我反思：試著思考這隻娃娃對您來說的具體意義。
它是否代表著某種失去的安全感或情感支持？
了解這些情感背後的原因，可能有助於您找到其他的情感寄託。
2. 逐步減少依賴：可以嘗試逐步減少與娃娃的接觸，例如設定特定的時間來抱著它，然後逐漸減少這段時間。
這樣的漸進式方法可以幫助您慢慢適應不依賴娃娃的生活。
3. 尋找替代物品或活動：可以考慮尋找其他的替代物品或活動來填補這個情感空缺，例如參加運動、藝術創作或社交活動。
這些活動不僅能幫助您轉移注意力，還能增強您的社交技能和自信心。
4. 尋求專業幫助：如果您發現自己無法獨自克服這種依賴，建議尋求心理醫師的幫助。
專業的心理諮詢可以幫助您深入了解自己的情感需求，並提供有效的應對策略。
5. 建立支持系統：與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持和理解。
建立良好的社交支持系統可以幫助您在面對困難時不再孤單。
總之，對於您目前的情況，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。
專業人士能夠幫助您更深入地理解自己的情感需求，並提供適合您的解決方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合自己的情感寄託，並能夠健康地面對生活中的挑戰！
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