右手怪怪的：漸凍人的恐慌？神經內科檢查結果出爐前的焦慮-神經內科

右手怪怪的？

醫師好，又來打擾您，右手自從做完肌電圖檢查後有好一陣子，最近又覺得她怪怪的，稍有不靈光的感覺(用他拿東西)，而寫字(同手)也是跟以前一樣怪怪的(前陣子有比較好，今天在動筆覺得不太靈)，總是讓我聯想到漸凍人，自己有觀察自己用電腦的姿勢，有高低肩(左高又低，大概是前陣子身體習慣右腳抬到椅子上，左肩面向電腦，大概有半年之久)這陣子晚上肌肉又開始愛跳了，只要空閒下來我便會開始想我的身體是不是有危險了，也常常看自己的手幾乎每次看都會有微微顫抖，我老是擔心，約到了6/10的神經內科，但在這時期也不知道該不該去，但我想自己最後還是會不勝恐懼去門診八，現在每天在宿舍的時間很多，大概每天有5-6小時都在房間想東想西，想累了就睡，不然就是躺著看我的身體會不會跳，跳了其實我也不能怎樣，可能多擔心怡下，希望自己不要漸凍，每天都好累，早上起來心理上都有一種非常深的無力感，我不太會形容，大概是覺得活得好累，想要自己別再自討苦吃，但又有個念頭覺得他說的可能是真的

學生，20~29歲男性，詢問日期：2021/06/04

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

您好：
您的症狀可能要考慮姿勢不良造成的。
建議平日可以
1.變換姿勢：每15分鐘變換姿勢讓頸部的組織休息一下：任何一種（包括正常的）姿勢維持一段時間組織就會疲勞而引起發炎，所以短時間就動一動可以減少肌肉發炎的機會。
2.頸部肌肉伸展運動：急性疼痛期過後，宜養成每15~20分鐘緩慢的、溫和的以不引起頸部不適的角度，做頸部上、下、左、右的伸展。

建議有空就照著鏡子做伸展及柔軟操。

因為近日COVID 19疫情緊繃，建議等待疫情穩定之後，再到醫院進行檢查。
並在就醫前後落實自我保護，清潔消毒，落實防疫新生活。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/06/04
資料來源：台灣e院 - 右手怪怪的

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況，這樣的焦慮和不安是非常正常的，尤其是在面對健康問題時。
從您描述的症狀來看，您提到的右手感覺怪怪的、寫字不靈活、肌肉抽動以及對漸凍人（肌萎縮側索硬化症，ALS）的擔憂，這些都可能與多種因素有關。

首先，漸凍人是一種罕見的神經退行性疾病，通常在中年或老年人中較為常見，年輕人發病的機率相對較低。
根據您的年齡（21歲），這種疾病的可能性非常低。
您提到的肌肉抽動和手部不靈活，可能與姿勢不良、肌肉疲勞或焦慮有關。
長時間保持不良姿勢（如高低肩）會導致肌肉緊張，進而影響手部的靈活性和力量。

此外，您提到的「肌肉愛跳」的情況，這在醫學上稱為肌肉震顫或抽動，通常是由於肌肉疲勞、焦慮或壓力引起的。
這種情況在許多人身上都會出現，尤其是在壓力較大的時候。
焦慮本身也會導致身體出現各種不適的感覺，包括肌肉緊張、無力感等。

在這段期間，建議您可以嘗試以下幾個方法來減輕焦慮和改善症狀：
1. 改善姿勢：注意坐姿和使用電腦的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
可以考慮使用符合人體工學的椅子，並定期變換姿勢。

2. 適度運動：進行一些輕度的運動，如伸展運動或瑜伽，這有助於放鬆肌肉，減少緊張感。

3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些都能幫助減輕焦慮。

4. 保持良好的作息：確保充足的睡眠和均衡的飲食，這對於身體的恢復和心理健康都非常重要。

5. 尋求專業意見：您已經約了神經內科的門診，這是非常好的選擇。
醫師會根據您的症狀進行詳細檢查，並給予專業的建議和治療方案。

最後，請記得，過度的擔心和焦慮對身體健康是有害的。
與其不斷懷疑自己是否有漸凍人，不如專注於改善當前的生活方式和心理狀態。
希望您能在即將到來的門診中獲得安心的答案，並逐步恢復對生活的信心。
祝您身體健康，心情愉快！