自律神經失調症狀：呼吸不順？-內科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您最近感受到的呼吸不順，可能與自律神經失調有一定的關聯。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當我們面對壓力、焦慮或生活作息不規律時，自律神經可能會受到影響，導致一系列的身體症狀，包括呼吸困難、心悸、疲勞等。

您提到最近因為工作繁忙、晚睡以及受到新聞報導的影響，這些因素都可能造成心理上的壓力，進而影響到自律神經的功能。
特別是在疫情期間，許多人因為對健康的擔憂而產生焦慮，這種情緒可能會進一步引發身體的不適感。
您提到的「深呼吸」的需求，可能是因為身體在試圖調整呼吸模式以應對內心的焦慮。

從您所計算的呼吸頻率來看，12-14次每分鐘的呼吸頻率在正常範圍內，但如果您感覺到呼吸不順，這可能是因為心理因素所引起的「感覺性呼吸困難」。
這種情況下，您可能會感受到需要深呼吸的衝動，儘管實際上氧氣供應並不不足。

關於是否需要就醫，建議您可以考慮以下幾點：
1. 觀察症狀：如果呼吸不順的感覺持續，並且伴隨其他症狀如心悸、胸痛、極度疲倦等，建議您儘早就醫，尋求專業的評估。

2. 心理健康：如果您感受到的焦慮影響到日常生活，建議尋求心理諮詢或身心科的專業幫助，這樣可以更好地理解和管理您的情緒。

3. 生活作息調整：儘量保持規律的作息，適當運動，並學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想等，這些都有助於減輕壓力，改善自律神經的功能。

4. 健康檢查：如果您仍然擔心自己的健康狀況，進行一次全面的健康檢查，包括血氧濃度測量，這樣可以更安心。

總之，您的症狀有可能是自律神經失調的表現，但具體情況還需專業醫師的診斷。
希望您能夠儘快找到適合的方式來釋放壓力，並改善目前的狀況。
祝您早日康復！