國中後開始的臉部抽搐，是神經問題嗎？有哪些緩解方式？-神經內科

臉部抽搐？

醫生您好
我是國中之後才有這個問題
就是只要上台或是眾目睽睽之下
臉頰的肌肉都會抖個不停
而且最近好像抖得比較頻繁
連上課被點到都會抖
真的讓我有點困擾
請問這是神經方面的問題嗎
有甚麼緩解的方式嗎謝謝

匿名，10~19歲男性，詢問日期：2021/06/17

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

先生您好：
您提到臉部顫抖可能是
生理性顫抖:在平常並不會發生，只在某些情況如壓力、緊張、生氣時。有些藥物的副作用如支氣管擴張劑，甚至飲用咖啡、茶、可樂等飲料，都屬於生理性的顫抖。

治療方面，會請病人找出壓力源並解決之，
做肌肉放鬆操，如瑜珈，或注意平時的姿勢。
藥物治療通常是給予肌肉鬆弛劑，抗焦慮劑，或是短效乙型阻斷劑來治療。

建議您可以找神經內科醫師討論及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/06/17
資料來源：台灣e院 - 臉部抽搐

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在國中後開始出現的臉部抽搐，尤其是在壓力或緊張的情況下，這可能與神經系統的反應有關。
這種情況通常被稱為「生理性顫抖」，它可能是由於焦慮、壓力或緊張情緒引起的。
當我們面對壓力情境，例如在眾人面前發言時，身體會釋放壓力荷爾蒙，導致肌肉不自主地收縮，進而出現顫抖的現象。

首先，這種情況不一定是嚴重的神經問題，許多青少年在面對學業壓力或社交焦慮時，會出現類似的症狀。
您提到的情況，尤其是在上台或被點名時更為明顯，這表明情緒因素可能是主要的觸發因素。

針對緩解這種情況，以下幾種方法可能會有所幫助：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以幫助減少焦慮和壓力，進而減少肌肉的緊張感。
這些方法能夠幫助您在面對壓力情境時保持冷靜。

2. 規律作息：保持良好的作息時間，確保每天有足夠的睡眠，這對於減少焦慮和改善身體狀況非常重要。
疲勞會加重焦慮感，進而影響身體的反應。

3. 運動：適度的運動可以釋放壓力，增強身體的抵抗力，並改善心情。
運動時，身體會釋放內啡肽，這是一種自然的情緒提升劑。

4. 避免刺激物：減少咖啡因和其他刺激性飲料的攝取，因為這些物質可能會加重焦慮和顫抖的情況。

5. 尋求專業幫助：如果這些方法無法改善您的情況，建議您尋求專業的醫療幫助。
神經內科醫師可以進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適合的治療方案，可能包括藥物治療或心理輔導。

6. 社交支持：與朋友或家人分享您的感受，獲得他們的支持和理解，這對於減輕焦慮感也有很大幫助。

最後，請記得，這種情況是可以改善的，透過適當的管理和調整，您可以逐漸減少這種不適的感覺。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日恢復平靜與自信！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。