睡覺咬牙導致顳顎關節問題，該如何處理？-牙科

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您可能正面臨顳顎關節障礙（TMJ disorder）的問題，這是一種常見的口腔健康問題，通常與咬合不良、牙齒磨損、壓力或緊張有關。
以下是針對您問題的詳細解答與建議。


1. 拖延就醫的影響
首先，您提到的「拖這麼久會不會很嚴重」的問題，實際上，顳顎關節的問題如果不及時處理，可能會隨著時間的推移而惡化。
雖然您目前的症狀並不嚴重，但長期的咬合不良或牙齒緊咬可能會導致關節的退化、肌肉的緊繃，甚至引發更嚴重的疼痛或功能障礙。
因此，儘早就醫是非常重要的，尤其是當您已經感受到不適時。


2. 咬合與牙齒接觸的問題
關於您觀察到的「清醒時容易咬緊牙根」的情況，這可能是由於壓力或焦慮造成的無意識緊咬。
您提到的「上下排牙齒不要接觸」的做法，雖然在某些情況下可以減少牙齒的磨損，但如果這樣做導致了顳顎部位的緊繃和不適，則可能不是最佳的解決方案。
建議您可以考慮以下幾點：
- 放鬆練習：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減少壓力，進而減少無意識的牙關緊咬。

- 咬合板：如您尚未使用，建議諮詢牙醫是否需要配戴咬合板。
這種裝置可以在夜間使用，幫助減少牙齒之間的接觸，並保護顳顎關節。

- 物理治療：有時候，物理治療可以幫助緩解顳顎關節的緊繃感，並改善關節的活動範圍。


3. 其他建議
- 飲食調整：避免過硬或過韌的食物，這樣可以減少顳顎關節的負擔。

- 定期檢查：定期回診，讓醫生評估您的顳顎關節狀況，及時調整治療方案。

- 心理健康：如果您發現自己經常感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢，這對於改善整體健康狀況也有幫助。

總之，顳顎關節的問題需要綜合考量多方面的因素，包括咬合狀況、心理壓力及生活習慣等。
建議您在下次就醫時，與醫生詳細討論您的症狀和擔憂，並尋求適合您的治療方案。
希望您能早日恢復健康！