坐著時腰痛，可能是什麼原因？-神經內科

腰椎疼痛？

葉醫師您好：
我兩個月前好像有閃到腰部，從此後我只有坐著的時候會感到疼痛，疼痛的部位是腰部脊椎兩側，是為什麼？煩請告知！
謝謝！

sung，20~29歲男性，詢問日期：2000/12/19

葉伯壽醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院神經內科主治醫師

To: SUNG
據描述應該是肌肉拉傷，建議先平躺休息、熱敷，若症狀仍痛請看復健科。

回覆日期：2000/12/19
資料來源：台灣e院 - 腰椎疼痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在兩個月前閃到腰部後，現在在坐著的時候感到腰部脊椎兩側的疼痛，這種情況可能有幾個原因。

首先，您提到的「閃到腰部」很可能是指腰部肌肉或韌帶的拉傷。
這種情況在日常生活中相當常見，尤其是在突然用力或不當姿勢的情況下。
拉傷後，腰部的肌肉可能會因為過度緊張而導致疼痛，尤其是在坐著的時候，因為這時候腰部的壓力會增加，可能會使疼痛感加劇。

其次，長時間坐著可能會導致腰部的姿勢不良，進而引發肌肉疲勞或不適。
即使坐姿看似正確，若長時間保持同一姿勢，腰部的肌肉也會因為缺乏活動而感到緊繃和疼痛。
建議您在工作或學習時，每隔一段時間起身活動一下，這樣可以減少腰部的壓力。

另外，坐著時的腰痛也可能與椎間盤的健康有關。
若椎間盤出現問題，例如椎間盤突出，可能會壓迫到周圍的神經，導致坐著時感到疼痛或不適。
這種情況通常會伴隨著其他症狀，如腿部麻木或刺痛感。
如果您有這些症狀，建議儘早就醫檢查。

還有一個可能性是腰椎的關節或骨骼問題，例如骨刺或關節炎等，這些問題也可能在坐著時引發疼痛。
這些情況通常需要透過影像學檢查（如X光或MRI）來確診。

針對您的情況，建議您可以先進行一些自我護理措施，例如：
1. 休息：避免過度使用腰部，特別是在疼痛加劇的時候。

2. 熱敷：在疼痛部位進行熱敷，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛。

3. 適度運動：進行一些輕度的伸展運動，幫助增強腰部的靈活性和力量。

4. 調整坐姿：確保椅子和桌子的高度適合，保持良好的坐姿，避免長時間保持同一姿勢。

如果經過以上措施後，疼痛仍然沒有改善，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療意見，可能需要進一步的檢查和治療。
希望您能早日康復，保持健康！