手腕韌帶斷裂後多久可以進行運動？-復健科

彙整補充說明

手腕韌帶斷裂後的運動恢復時間因個人情況而異，通常需要根據受傷的嚴重程度、治療方式以及個人的復健進度來評估。
根據您所描述的情況，您在兩個月前因打球受傷並打了石膏，現在石膏已經拆掉一個多月，這是一個良好的開始。

首先，手腕韌帶的恢復通常需要幾個月的時間。
在石膏拆除後，手腕的活動度可能會受到限制，這是因為韌帶和周圍組織仍在修復中。
您提到目前手腕無法完全彎曲，這在恢復過程中是正常的，因為韌帶和肌肉需要時間來重新適應運動。

在開始任何運動之前，建議您先去骨科或復健科進行評估。
醫生會檢查您的手腕關節穩定性和韌帶的狀況，並根據您的恢復情況給予適當的建議。
一般來說，在韌帶斷裂的情況下，您可能需要進行一些輕度的復健運動，以促進血液循環和關節活動度的恢復。

如果醫生評估後認為您的手腕已經足夠穩定，您可以開始進行一些低強度的運動，例如游泳或輕微的球類運動。
在進行這些活動時，務必注意避免過度用力或造成再次受傷的風險。
特別是在進行球類運動時，建議選擇不需要過多手腕力量的活動，例如托球或輕鬆的投籃。

至於您提到的游泳，這是一個相對安全的運動，因為水的浮力可以減少對手腕的壓力，並且有助於增強肌肉力量和靈活性。
然而，仍然需要注意手腕的感覺，如果在運動過程中感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。

最後，手腕的完全恢復可能需要數個月的時間，具體取決於您的復健進度和個人情況。
一般來說，若無其他問題，您可能在幾個月後能夠恢復到接近正常的運動能力。
持續的復健和適當的運動將有助於加速恢復過程。

總之，建議您在開始任何運動之前，先諮詢醫生的意見，並根據專業的建議進行適當的復健和運動，以確保手腕的健康和安全。