手腕韌帶損傷：該如何處理和復健？-復健科

彙整補充說明

手腕韌帶損傷的處理和復健是一個重要的課題，尤其是在你摔車後的情況下。
根據你的描述，受傷的手腕在經過初步的冰敷和針灸推拿後，已經有了明顯的改善，但在提重物時仍會感到疼痛。
這是很常見的情況，因為手腕的韌帶和軟組織在受傷後需要時間來癒合。

首先，對於手腕韌帶的損傷，通常建議遵循RICE原則（休息、冰敷、壓迫、抬高）。
在受傷的初期，冰敷可以減少腫脹和疼痛，而隨著時間的推移，熱敷則有助於促進血液循環，加速癒合。
你提到的針灸和推拿也是中醫中常用的療法，可以幫助舒緩疼痛和促進血液循環。

關於復健，這是非常重要的一步。
雖然你的醫生建議觀察幾天，但如果手腕的功能仍然受到限制，建議你尋求專業的復健治療。
復健治療可以包括物理治療、關節活動訓練和肌力訓練等，這些都能幫助你恢復手腕的功能和強度。
特別是針對韌帶損傷，進行適當的復健可以加速癒合過程，減少未來再次受傷的風險。

至於你提到的手腕凸起的情況，這可能是因為腫脹或是韌帶的損傷造成的。
建議在下次回診時，向醫生詢問是否需要進一步的影像檢查，如MRI，以更清楚地了解韌帶的損傷程度。
雖然X光可以排除骨折，但對於軟組織的損傷，MRI會提供更詳細的資訊。

在復健過程中，避免提重物是非常重要的，因為這樣可以減少對受傷部位的壓力，讓韌帶有更多的時間來癒合。
當你感覺到疼痛時，應該立即停止相關動作，並給予手腕充分的休息。

最後，關於手腕的護具，使用護腕可以提供額外的支持，幫助穩定手腕，減少活動時的疼痛。
建議在日常活動中，尤其是在需要使用手腕的情況下，持續佩戴護腕，這樣可以有效減少再次受傷的風險。

總結來說，手腕韌帶損傷的處理需要結合休息、適當的物理治療和護具的使用。
定期回診並與醫生保持良好的溝通，根據手腕的恢復情況調整治療計畫，這樣才能更快地恢復手腕的功能。
希望你能早日康復！