手腕韌帶損傷：該如何處理和復健？-復健科

韌帶問題？

想問醫生我6/30騎摩托車時不小心摔車造成左手腕轉不過來，當天先看中醫他幫我冰敷，隔天幫我針灸推拿一下，後來我不放心去照了X光，好像是尺骨關節韌帶有裂開，醫生說沒有很嚴重觀察幾天看能不能施力再決定需不需要手術，然後我本身做超商，詢問醫生說只要不搬重都可以上班，
我預計下星期上班
現在手好很多了
但提重物還是會稍微痛
一星期後回診看醫生
想要照X光，醫生說過一陣子再照會比較好
想問醫生兩邊手比起來受傷的手還是凸凸的，要再觀察還是照一下比較保險另外需要復健嗎？

林，10~19歲男性，詢問日期：2021/07/09

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

若無骨折或是劇痛，比較沒有短期照X光的必要性，復健可加速癒合，可考慮復健治療。

回覆日期：2021/07/09
資料來源：台灣e院 - 韌帶問題

彙整補充說明

手腕韌帶損傷的處理和復健是一個重要的議題，尤其是在您摔車後的情況下。
根據您的描述，您在摔車後經歷了手腕的疼痛和活動受限，並且已經接受了一些初步的治療，包括冰敷、針灸和推拿。
您也進行了X光檢查，結果顯示尺骨關節韌帶有裂開的情況，但醫生認為並不嚴重，並建議觀察。

首先，手腕韌帶損傷的初步處理通常包括RICE原則，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、壓迫（Compression）和抬高（Elevation）。
這些措施可以幫助減少腫脹和疼痛。
您已經進行了冰敷，這是正確的做法。
接下來，對於韌帶損傷的復健，建議您可以考慮以下幾個方面：
1. 物理治療：物理治療可以幫助加速癒合，改善手腕的功能。
您可以尋求專業的復健科醫師，制定一個針對您手腕的復健計劃。
這可能包括深部熱療、電療、以及針對手腕的特定運動，以增強韌帶的穩定性和靈活性。

2. 運動與活動：在醫生的指導下，您可以開始進行一些輕度的活動和運動，以促進血液循環和加速癒合。
這些運動應該是低強度的，並且不會引起疼痛。
隨著手腕的恢復，您可以逐漸增加運動的強度。

3. 護具的使用：在復健期間，使用護腕可以提供額外的支持，幫助穩定手腕，防止進一步的損傷。
根據您的情況，醫生可能會建議使用軟式護腕或更穩固的副木。

4. 定期回診：定期回診是非常重要的，這樣醫生可以根據您的恢復情況調整治療計劃。
您提到的X光檢查，雖然醫生建議稍後再進行，但如果您感覺到持續的疼痛或不適，應該及時告知醫生，以便進行進一步的評估。

5. 心理支持：手腕的疼痛和功能受限可能會影響到您的日常生活和工作，這時候心理支持也很重要。
與家人或朋友分享您的感受，或尋求專業的心理諮詢，能幫助您更好地應對這段恢復期。

最後，關於您的手腕仍然凸凸的情況，這可能是因為腫脹或韌帶的損傷導致的變化。
隨著時間的推移和適當的治療，這種情況應該會有所改善。
如果您在復健過程中有任何疑慮或不適，請務必與醫生保持聯繫，並根據醫生的建議進行調整。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和工作！