腳踝韌帶斷裂術後的康復與生活適應-骨科

腳踝韌帶斷裂術後？

醫師您好：
我在運動時扭傷，當時是內外同時扭傷，休息幾天就繼續恢復運動，能跑能跳不過在某些動作時內側都還是會疼痛，外側則沒什麼感覺，十個月後才確定腳踝外側韌帶斷裂，上個月進行了外側韌帶縫合手術，內側打了一針，外側開刀傷口大約四公分恢復良好。
在術後穿輔具鞋就能下床走路，如今術後快一個月，已經能脫掉輔助鞋正常走路，不過不能太快，腳踝上下可以動，可是角度往左右時就會緊繃及疼痛，腳踝也不靈活，有以下問題想詢問
1.建議術後多久開始進行復健？要復健多久？
2.術後一個月在平地是否可以不依靠輔具鞋走路？
3.因工作關係有一個多小時需要站立及行走是否可以？
4.術後要多久能恢復跑步或是彈跳運動？
5.開刀後會不會有後遺症？

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/04

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

請詢問手術的醫師，他較了解你的手術前及術中的情況！

回覆日期：2021/08/04
資料來源：台灣e院 - 腳踝韌帶斷裂術後

彙整補充說明

在腳踝韌帶斷裂術後的康復過程中，患者需要遵循醫師的指導，並根據自身的恢復情況進行適當的調整。
以下是針對您提出的問題的詳細解答及補充說明：
1. 建議術後多久開始進行復健？
要復健多久？

通常在腳踝韌帶縫合手術後，建議在術後約2至4週開始進行復健。
復健的初期主要是進行輕微的活動範圍運動，以促進血液循環和防止關節僵硬。
隨著恢復進度，復健的強度和內容可以逐漸增加，通常需要持續數週至數個月，具體時間依個人恢復情況而定。
復健的內容可能包括物理治療、力量訓練和靈活性訓練等。

2. 術後一個月在平地是否可以不依靠輔具鞋走路？

在術後一個月，若醫師已經評估您的傷口癒合良好且無明顯疼痛，則可以考慮在平地上不依靠輔具鞋走路。
然而，這仍需根據個人情況而定，建議在醫師或物理治療師的指導下進行，並隨時注意身體的反應。

3. 因工作關係有一個多小時需要站立及行走是否可以？

若您的工作需要長時間站立或行走，建議在術後初期仍需謹慎。
可以考慮使用輔具或適當的支撐鞋來減少對腳踝的壓力，並定期休息，避免過度疲勞。
若感到不適，應立即停止活動並尋求醫療建議。

4. 術後要多久能恢復跑步或是彈跳運動？

恢復跑步或彈跳運動的時間因個人恢復情況而異，通常需要術後3至6個月。
這段期間，您需要逐步增加運動強度，並在專業人士的指導下進行。
若在恢復過程中出現疼痛或不適，應立即停止並回診檢查。

5. 開刀後會不會有後遺症？

手術後可能會有一些後遺症，例如關節僵硬、疼痛或活動範圍受限等。
這些情況通常可以通過適當的復健和時間來改善。
重要的是，遵循醫師的建議，定期回診，並在復健過程中保持耐心。

補充說明：
在腳踝韌帶斷裂的康復過程中，除了遵循醫療建議外，還應注意飲食和生活習慣的調整。
攝取足夠的鈣質和維他命D有助於骨骼的癒合，建議多攝取牛奶、深綠色蔬菜和魚類等食物。
此外，保持良好的作息和適度的運動對於整體健康和恢復也非常重要。

總之，腳踝韌帶斷裂術後的康復是一個循序漸進的過程，患者需要根據自身的恢復情況，與醫療團隊保持良好的溝通，並在專業指導下進行復健，以達到最佳的恢復效果。