手機使用與心跳問題-心臟血管專科

心跳問題？

醫生我想請問你一些問題，其實我是一個很容易緊張的人，很多事情都會想的很恐怖，我有時候會有這樣一個問題，不是很常發生，偶爾會發生，就是我低頭看手機，看一看會突然感覺到心跳跳一下很大力，然後又好了，再過一下子又會突然在跳大力一下，然後量脈搏都是正常也沒有不規則，然後我就放下手機深呼吸過一陣子就沒有這個問題，然後有時候躺在床上看手機也會，我頭稍微會墊整頭看手機，然後看一看也會突然跳一下大量又好了，都是規律的，只不過跳一下大力我會害怕自己會不會有什麼問題，是不是因為太專注看手機然後會忘記呼吸，有時候我不知道為什麼會突然自己閉氣，才會有心跳大力的問題，我是體育班有運動習慣，然後去年還是前年有做過心電圖，都是正常的，然後胸部x光也是正常的，醫生我是發生什麼問題了，能幫幫我嗎，我好害怕我有問題

蘭蘭，10~19歲男性，詢問日期：2021/08/06

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

您好跳一下大力可能有早期收縮的狀況不至於有生命危險建議至心臟科安排24小時心電圖進一步檢查為宜平安彰化醫院關心您

回覆日期：2021/08/06

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在使用手機時感受到心跳突然加速或跳動強烈的情況，這種現象可能與多種因素有關，尤其是情緒、姿勢以及呼吸方式等。

首先，您提到自己是一個容易緊張的人，這可能是造成心跳異常感受的主要原因之一。
當我們感到焦慮或緊張時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加快或感覺到心跳的強烈。
此外，專注於手機屏幕時，您可能會不自覺地屏住呼吸，這也會影響心跳的感受。
當您意識到這一點並開始深呼吸時，心跳的感覺會隨之減輕。

其次，您提到在低頭看手機時，心跳會突然加速，這可能與您的姿勢有關。
長時間低頭可能會影響頸部的血流，進而影響心臟的血液供應，造成心跳感覺的變化。
建議您在使用手機時，適時改變姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並定期休息，讓眼睛和身體得到放鬆。

另外，您提到自己有運動習慣，這是非常好的，因為運動有助於減輕壓力和焦慮，並促進心血管健康。
建議您在感到心跳異常時，可以嘗試進行一些輕度的運動或伸展，這樣有助於放鬆身心，改善心跳感受。

至於您提到的心電圖和胸部X光檢查結果正常，這是個好消息，顯示您的心臟健康狀況良好。
然而，如果這種心跳異常的感受持續存在或頻繁發生，建議您尋求專業醫療意見，可能需要進一步的檢查，例如24小時心電圖監測，以排除任何潛在的心律不整問題。

最後，保持良好的生活作息，避免過度攝取咖啡因和刺激性飲料，並學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和改善心跳感受。
如果您感到持續不安或焦慮，考慮尋求心理諮詢或輔導，這對於改善您的心理健康和生活質量也會有幫助。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。