ACL手術後膝蓋疼痛及軟骨損傷的處理方法-骨科

彙整補充說明

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Sandy您好，感謝您的提問。
根據您所描述的情況，您在進行前十字韌帶修復術後，仍然感受到膝蓋的疼痛和不適，這是許多患者在手術後可能會遇到的情況。
以下是一些針對您問題的解答與建議。

首先，術後膝蓋疼痛是相對常見的現象，尤其是在手術後的初期階段。
手術後的疼痛可能由多種因素引起，包括手術創傷、周圍組織的發炎反應、以及術後的康復過程中肌肉的緊張和疲勞。
您提到的深層刺痛感，尤其是在行走時，每一步都感到疼痛，這可能與膝關節的負荷、肌肉的力量不足或是關節的穩定性有關。

關於您提到的軟骨損傷，手術時醫生已經告知您左膝的軟骨損傷相當嚴重，甚至有部分軟骨已經無法見到。
軟骨的損傷通常是無法自然再生的，這意味著您需要特別注意保護膝關節，避免進一步的損傷。
以下是一些建議：
1. 適度休息與冰敷：在感到疼痛的時候，適度休息是非常重要的。
您可以在疼痛發作時進行冰敷，每次約15-20分鐘，這有助於減少腫脹和疼痛。

2. 物理治療：建議您尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
物理治療可以幫助您增強膝關節周圍的肌肉力量，改善關節的穩定性，並且透過專業的運動訓練來減少疼痛。

3. 避免過度負荷：在康復的初期，應避免過度使用受傷的膝蓋，特別是要避免高強度的運動和活動。
您可以考慮使用輔助器具，如護膝，來減少膝關節的負擔。

4. 營養補充：雖然目前尚無確定的療法能夠使軟骨再生，但一些研究顯示，攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽等）以及維生素D和鈣質，可能有助於關節健康。

5. 定期回診：持續與您的主治醫師保持聯繫，定期回診以評估膝蓋的恢復情況。
如果疼痛持續加劇，或出現新的症狀，應立即告知醫生，可能需要進一步的檢查，如MRI，以排除其他潛在的問題。

至於您提到的右膝疼痛，這可能是因為在康復過程中，您過度依賴健側膝蓋，導致其承受過多的壓力。
這種情況下，建議您也要注意右膝的保護，避免過度使用。

總之，術後的康復是一個循序漸進的過程，耐心和適當的護理是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何疑問，隨時可以諮詢您的醫療團隊。