藥字與食字之區別：複方維他命C鈣含片的安全性-藥物

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將分別回答並提供一些相關的醫學知識。

首先，關於您提到的複方維他命C鈣含片，這款產品的維他命C含量為250mg，相較於善存的60mg確實較高。
維他命C（抗壞血酸）是一種水溶性維生素，對於人體的免疫系統、膠原蛋白合成及抗氧化等功能非常重要。
一般來說，成人每日建議攝取的維他命C量約為65-90mg，最高不應超過2000mg。
對於正常人來說，250mg的攝取量是安全的，尤其是在某些情況下，如感冒或壓力大時，身體對維他命C的需求可能會增加。
然而，若您有腎臟疾病或其他健康問題，建議在使用前諮詢醫師。

接下來，關於藥字與食字的區別，這是非常重要的。
藥字產品是指經過衛生福利部藥品查驗的藥品，這類產品的安全性和有效性都經過嚴格的臨床試驗和評估，通常用於治療疾病。
而食字產品則是指健康食品，這類產品的管制相對較鬆，主要是用於保健和補充營養，並不具備治療疾病的功能。
雖然兩者都可以在市場上購買，但藥字產品通常需要在藥局或醫院購買，而食字產品則可以在超市或健康食品店找到。

您提到的善存綜合維他命和朋友送的維他命C鈣含片都是藥字產品，這意味著它們在安全性和有效性上都有一定的保障，可以放心使用。
不過，使用任何補充劑時，還是建議遵循產品標示的建議用量，並根據自身的健康狀況進行調整。

最後，補充維他命C和鈣的同時，維他命C有助於鈣的吸收，這對於骨骼健康是有益的。
若您有其他正在服用的藥物，建議在使用這些補充劑時，最好與醫師或藥師確認是否有相互作用的風險。

總結來說，維他命C的攝取量在正常範圍內是安全的，藥字產品的使用也有保障，但在使用任何補充劑時，了解自身的健康狀況及需求是非常重要的。
如有任何疑慮，建議諮詢專業醫療人員。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！