手搖飲料導致的手部麻木問題及解決方法-神經內科

手指會麻麻的？

我本身的工作是飲料店，每天都會手搖飲料，最近在騎摩托車的時候大概騎個兩公里左右手就會開始麻，有時候晚上睡覺的時候也會被麻醒，或是躺著玩手機的時候，手半舉著拿手機也會麻

Karen，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/21

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

Karen 小姐您好：
您的症狀可能要考慮腕隧道症候群。
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。

腕隧道症候群通常發生在需重複手腕動作的人身上，例如機械技工、木匠、打字員、及家庭主婦等，尤其好發於慣用手，而且症狀會因為工作而加劇。女性發生腕隧道症候群的比例是男性的3-10倍。包括糖尿病、甲狀腺功能低下、風濕性關節炎、類澱粉沉積症等疾病，都可能造成腕隧道症候群。

建議您可以找神經內科醫師討論（可能會安排神經傳導檢查）及治療

請在就醫前後落實自我保護，清潔消毒，落實防疫新生活。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/08/21
資料來源：台灣e院 - 手指會麻麻的

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您可能面臨的是與手部使用過度有關的問題，特別是腕隧道症候群或是周邊神經壓迫的情況。
由於您在飲料店工作，經常需要重複手部動作，這可能導致手腕部的正中神經受到壓迫，進而引發手部麻木的感覺。

腕隧道症候群是由於正中神經在手腕的腕隧道中受到壓迫，常見的症狀包括手指麻木、刺痛、甚至疼痛，這些症狀在夜間或長時間保持同一姿勢時會加劇。
由於您提到在騎摩托車和躺著玩手機時出現麻木，這可能與手腕的姿勢有關，尤其是如果手腕長時間處於彎曲或不自然的姿勢，會增加對神經的壓迫。

針對這些問題，以下是一些建議和解決方法：
1. 改善工作姿勢：在工作時，盡量保持手腕的自然姿勢，避免過度彎曲。
可以考慮使用符合人體工學的工具，減少手腕的負擔。

2. 定期休息與伸展：每工作一段時間後，建議休息幾分鐘，進行手部和手腕的伸展運動。
這樣可以促進血液循環，減少神經壓迫的機會。

3. 熱敷與冷敷：在感到麻木或不適時，可以使用熱敷或冷敷來舒緩症狀。
熱敷可以促進血液循環，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

4. 使用護腕：在工作或睡覺時，可以考慮佩戴護腕，幫助保持手腕的穩定，減少對神經的壓迫。

5. 尋求專業醫療建議：如果症狀持續或加重，建議您尋求神經內科醫師的評估，可能需要進行神經傳導檢查或其他相關檢查，以確定是否存在腕隧道症候群或其他神經問題。

6. 調整生活習慣：在日常生活中，避免長時間保持同一姿勢，尤其是在使用手機或電腦時，應定期變換姿勢，並注意手腕的放鬆。

7. 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，這也可能影響身體的感受。
適當的放鬆和心理調適可以幫助改善整體健康狀況。

最後，保持良好的生活習慣，適度運動，並注意飲食，這些都能有助於改善您的手部麻木問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。