掉髮與綜合維他命：善存是否加重掉髮問題？-家醫科

掉髮嚴重？

醫生你好
我今天去皮膚科就診掉髮問題，醫生說若是排除身體因素那可能是雄性禿
我想請問下醫生，因為我本身有甲狀腺低下問題，一直都有吃藥回診，上個月回診抽血其實報告一切正常，而我也沒有貧血。
前陣子有服用綜合維他命，當時確實改善掉髮問題，後來換了品牌，是善存的成人綜合維他命
換了品牌不僅沒有效，落髮變嚴重的問題反而也是差不多這時後出來的，我看了下那瓶有一項善存主打增強體力，我不太曉得會不會是這個原因導致的（因為我聽說很多人為了增強體力會服用雄性激素）因為時間太剛好我真的很難不想到那裡去，我吃綜合維他命也是為了不要掉髮嚴重，結果目前看來適得其反

p，10~19歲女性，詢問日期：2021/08/23

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好

基本上綜合維他命是不會含有賀爾蒙的
若落髮可能與內分泌系統失調有關, 可請新陳代謝科醫師進一步評估

網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議
彰化醫院關心您

回覆日期：2021/08/23
資料來源：台灣e院 - 掉髮嚴重

彙整補充說明

掉髮問題在現代社會中越來越普遍，尤其是年輕人中，這可能與生活壓力、飲食習慣、內分泌失調等多種因素有關。
根據您的描述，您曾經服用綜合維他命後掉髮情況有所改善，但在更換品牌後反而加重了掉髮問題。
這種情況確實讓人感到困惑，尤其是在您已經排除了甲狀腺問題和貧血等身體因素的情況下。

首先，關於綜合維他命的成分，善存等品牌的綜合維他命通常不會含有雄性激素或其他賀爾蒙成分。
這些產品的主要功能是補充人體所需的維生素和礦物質，以促進整體健康。
雖然某些維他命（如維他命B群）對於頭髮健康有一定的幫助，但它們並不是治療掉髮的特效藥物。
掉髮的原因可能非常複雜，包括遺傳因素、荷爾蒙變化、心理壓力、營養不良等。

您提到的掉髮加重可能與多種因素有關。
首先，生活習慣的改變，如熬夜、飲食不均衡（例如高糖、高脂肪食物的攝取）等，都可能影響頭髮的健康。
其次，心理壓力也是一個重要因素，壓力過大可能導致身體內分泌失調，進而影響到頭髮的生長周期。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善掉髮問題：
1. 飲食調整：確保攝取足夠的蛋白質、維他命和礦物質，特別是鋅、鐵、維他命D和Omega-3脂肪酸等，這些對頭髮的健康非常重要。
可以多吃一些富含這些營養素的食物，如魚類、堅果、豆類、綠葉蔬菜等。

2. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減輕心理壓力，進而改善掉髮情況。

3. 規律作息：保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜，確保每天有足夠的睡眠時間，這對於身體的恢復和頭髮的健康都非常重要。

4. 專業評估：如果掉髮問題持續加重，建議您尋求皮膚科醫師或內分泌科醫師的專業評估，進行必要的檢查，以排除其他潛在的健康問題。

5. 避免隨意更換保健品：在選擇綜合維他命或其他保健品時，建議選擇知名品牌，並在醫師的建議下使用，避免因為隨意更換而影響健康。

最後，掉髮問題的改善需要時間和耐心，建議您保持積極的心態，並持續關注自己的健康狀況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善掉髮問題，恢復健康的頭髮。