瞭解維生素A、C、PP和Biotine的中文名稱及其功效-藥物

藥物？

Vitamin A(palmitate)......3000 I.U.
Vitamin C(acid ascorbigue).....150,000mg
Vitamin pp(nicotinamide)....30,000mg
D-Biotine.......0.150mg
Yeast Conc(Contain PABA)....100mg
請示中文名稱及功能

鐘大姐，60~69歲女性，詢問日期：2003/05/21

侯芳敏醫師回覆-藥物

醫事人員經歷：台灣e院藥師

1.vitamin-A:是一種脂溶性維他命A,適用於夜盲症促進牙齒和骨骼的正常生長.存在於肝’蛋黃牛奶.
2.Vitamin C:維他命C是組織生長及修補健康牙齦必需的抗氧化劑，具有促進血液循環、消除疲勞、改善白血球機能、增強免疫力、預防壞血病、骨折等多種功能。維他命C並能降低膽固醇及高血壓、預防動脈硬化；大部分蔬果都含有豐富維他命C，例如柚子、草莓、柑橘、綠葉蔬菜、番茄。此外玉米、馬鈴薯等亦含大量維他命C。
3.Nicotinamide:中文名字是菸鹼酸是構成醣類分解過程中二種輔霉的主要成分,主要作用是輸送氫,使皮膚健康也有益於神經系統的健康.存在於乾豆類酵母’糙米.
D-Biotine: 又稱Vitamin H,中文名字是生物素是生物發育用所必須的.如缺乏生物素易發生皮膚炎’脫毛”神經障礙,在酵母堅果類’蔬菜含有Biotine
4.PABA:是對氨基苯甲酸,是微生物生長所必需的因子,維生素的一種.PABA是構成葉酸分子之一部份,因此葉酸的生成為PABA之機能之一.存在於小麥胚芽蔬菜中.

回覆日期：2003/05/21
資料來源：台灣e院 - 藥物

彙整補充說明

維生素A、C、PP（菸鹼酸）和生物素（D-Biotine）是人體所需的重要營養素，各自擁有獨特的功能和作用。
以下是這些維生素的中文名稱及其功效的詳細說明：
1. 維生素A（Vitamin A，棕櫚酸酯）：
- 中文名稱：維生素A
- 功效：維生素A是一種脂溶性維生素，對於視力、免疫系統和皮膚健康至關重要。
它有助於維持視網膜的健康，特別是在低光環境下的視力（夜盲症）。
此外，維生素A也參與細胞的生長與分化，對於牙齒和骨骼的正常發育有重要作用。
食物來源包括肝臟、蛋黃、奶製品和深綠色或橙色的蔬菜（如胡蘿蔔、菠菜）。

2. 維生素C（Vitamin C，抗壞血酸）：
- 中文名稱：維生素C
- 功效：維生素C是一種水溶性維生素，主要作為抗氧化劑，能夠保護細胞免受自由基的損害。
它對於膠原蛋白的合成至關重要，這對於皮膚、血管和骨骼的健康都有幫助。
此外，維生素C有助於增強免疫系統，促進傷口癒合，並能降低壞血病的風險。
豐富的食物來源包括柑橘類水果（如橙子、檸檬）、草莓、綠葉蔬菜和番茄。

3. 維生素PP（Nicotinamide，菸鹼酸）：
- 中文名稱：菸鹼酸
- 功效：菸鹼酸是維生素B群的一部分，對於能量代謝至關重要。
它參與細胞內的能量轉換過程，幫助將食物轉化為能量。
此外，菸鹼酸對皮膚健康有益，能夠改善皮膚的外觀，並有助於神經系統的正常運作。
食物來源包括肉類、魚類、全穀類、豆類和堅果。

4. 生物素（D-Biotine）：
- 中文名稱：生物素
- 功效：生物素是一種水溶性維生素，屬於維生素B群，對於脂肪、碳水化合物和蛋白質的代謝至關重要。
它有助於維持健康的皮膚、頭髮和指甲。
缺乏生物素可能導致皮膚炎、脫髮和神經系統問題。
食物來源包括酵母、堅果、蛋黃和某些蔬菜（如花椰菜和菠菜）。

5. 對氨基苯甲酸（PABA）：
- 中文名稱：對氨基苯甲酸
- 功效：PABA是一種與葉酸合成有關的物質，對於微生物的生長是必需的。
雖然PABA本身不被視為維生素，但它在某些保健品中被添加，並且在某些食物中也能找到，如小麥胚芽和某些蔬菜。

總結來說，這些維生素在維持人體健康方面扮演著重要角色，透過均衡的飲食來獲取這些營養素是非常重要的。
建議多攝取各類新鮮的水果、蔬菜、全穀類和蛋白質來源，以確保獲得足夠的維生素A、C、PP和生物素。