脖子拉傷的症狀及治療方法-骨科

脖子拉傷？

前天晚上因為姿勢不良導致脖子有點痛痛的結果隔天早上脖子就不太能動尤其是不能往下跟往右已經有貼藥布跟吃止痛藥了原本昨天晚上有好一點但是睡完覺後今天起床又不能動了

陳小姐，10~19歲女性，詢問日期：2021/10/11

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

可以先吃一點止痛藥來緩解症狀
如果兩三天還不會好就需要去看醫師了
三天之後就可以熱敷了

回覆日期：2021/10/11
資料來源：台灣e院 - 脖子拉傷

彙整補充說明

脖子拉傷通常是由於不良姿勢、過度使用或突然的動作所引起的肌肉或韌帶損傷。
根據你的描述，前天晚上因為姿勢不良導致脖子疼痛，隔天早上出現活動受限的情況，這很可能是頸部肌肉拉傷或緊繃的結果。
以下是脖子拉傷的一些常見症狀及治療方法。

常見症狀
1. 疼痛：通常在受傷部位會感到疼痛，可能是鈍痛或刺痛，並且在活動時會加重。

2. 活動受限：如你所述，無法正常轉動脖子，尤其是向下或向右的動作會感到困難。

3. 緊繃感：頸部肌肉可能會感到緊繃或僵硬，這是因為肌肉在受傷後會自動收縮以保護受傷部位。

4. 頭痛：有時候頸部的緊繃感會引發頭痛，特別是緊張性頭痛。

5. 刺痛或麻木感：如果神經受到壓迫，可能會感到刺痛或麻木，這通常會沿著手臂或肩膀放射。

治療方法
1. 休息：避免進一步的活動，讓受傷的肌肉有時間恢復。

2. 冰敷：在受傷的前48小時內，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一小時進行一次。

3. 止痛藥：如你所做的，使用非處方的止痛藥（如布洛芬或對乙醯氨基酚）可以幫助緩解疼痛和炎症。

4. 熱敷：在受傷後48小時，若疼痛有所減輕，可以開始熱敷，這有助於放鬆緊繃的肌肉。

5. 物理治療：如果症狀持續不改善，建議尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供適合的運動和伸展運動，幫助恢復頸部的靈活性和力量。

6. 避免不良姿勢：注意日常生活中的姿勢，避免長時間低頭或保持同一姿勢，特別是在使用手機或電腦時。

何時就醫
如果在進行上述自我護理後，症狀在幾天內沒有改善，或疼痛加劇，建議儘快就醫。
醫生可能會進行進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，例如頸椎間盤突出或神經壓迫等情況。

總之，脖子拉傷雖然常見，但若症狀持續不改善，或出現其他異常情況，及時就醫是非常重要的。
希望你能早日康復！