動脈硬化指數低是否危險？2.86值是否正常？-家醫科

彙整補充說明

動脈硬化指數（如baPWV或其他相關指標）是用來評估血管健康狀況的重要指標之一。
根據您的健檢報告，動脈硬化指數為2.86，這個數值在一般的評估標準中是屬於正常範圍的。
通常，動脈硬化指數的理想值應該小於4，您的數值顯示出血管的彈性和健康狀況良好，並不需要過度擔心。

然而，雖然您的動脈硬化指數在正常範圍內，但這並不代表您完全沒有心血管疾病的風險。
動脈硬化的發展是多因素的結果，包括年齡、遺傳、生活方式、飲食習慣、運動量、體重、血壓、血糖和血脂等。
因此，建議您在解讀檢查結果時，應該綜合考量這些因素，而不僅僅依賴單一的數據。

此外，動脈硬化的風險因素中，血脂異常（如高膽固醇、高三酸甘油脂）、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等都是重要的指標。
即使動脈硬化指數正常，若有上述風險因素，仍然需要定期檢查和適當的生活方式調整。

在日常生活中，您可以透過以下幾個方面來維持良好的血管健康：
1. 均衡飲食：選擇富含纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，減少飽和脂肪和反式脂肪的攝取，控制膽固醇和鈉的攝入量。

2. 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快走、游泳或騎自行車）有助於改善心血管健康。

3. 控制體重：保持健康的體重，避免肥胖，因為過重會增加心血管疾病的風險。

4. 戒煙：如果您有吸煙的習慣，戒煙是改善心血管健康最有效的措施之一。

5. 定期檢查：定期進行健康檢查，監測血壓、血糖和血脂水平，及早發現潛在的健康問題。

6. 管理壓力：學習有效的壓力管理技巧，如冥想、瑜伽或其他放鬆技巧，有助於維持心理健康，進而影響身體健康。

總之，您的動脈硬化指數為2.86是正常的，但仍需注意其他健康指標和生活方式。
建議您定期與醫療專業人員進行溝通，根據自身的健康狀況制定合適的健康管理計畫。
保持良好的生活習慣，才能有效降低心血管疾病的風險，維持身體健康。

甲狀腺低下：FREE T4及TSH檢驗結果分析與治療建議？

蕭主任您好，感謝您在本人上一篇提問中的詳細解答，但對於最近幾天的檢驗結果， FREE T4:0.85(參考值為0.71-1.85)、TSH:52.913(參考值為0.55-4.78)，是否代表甲狀腺功能又更低下了呢???或這是在改善的過程之...

打手槍後出現疼痛現象是否正常？？

醫生您好到2個月前突然沒爽感旦會射於是我就忍了三個月到了最近我打了一次。有爽感但是蛋蛋跟屁股，腹部下方，陰莖都小痛是正常的嘛！要在休息恢復嘛大約多久

動脈硬化波速達1650cm/s，是否需要就醫治療？？

何主任好：我於昨日進行健康檢查時，接受 健檢中心的 歐姆龍_動脈硬化儀發現主動脈的波速約為 1650 cm/s(baPWV)，本身有輕微高血壓(約20年了)，基礎血壓值約在145/95 mmHg，想說沒有很嚴重，所以也都沒有就醫治療。這...

心臟血管專科：周邊動脈評估及風險分析？

醫師您好近期有做健康檢查，周邊動脈評估有寫左側疑似輕度狹窄以及疑似輕度硬化這部分周邊是指哪裡？身體左半邊嗎？手或腳？會有危險性嗎？另外還有心臟超音波有寫極輕度微肺動脈逆流、極輕度微三尖瓣逆流這兩著會有危險嗎？需要進一步檢查嗎？因為當下操作人...