咀嚼肌發達：如何解決及預防？-整型外科

咀嚼肌問題？

呂醫生您好，上次我去看醫生的時候他有提到我的咀嚼肌有點發達，但在這之前我都沒有發現，我都不吃口香糖的，現在有時候不太敢吃東西，自從上次聽到就一直在在意
1.想請問咀嚼肌是只要吃飯就會變大嗎?
2.除了打肉毒還有其他方式嗎

Lin，10~19歲男性，詢問日期：2021/10/31

呂明川醫師回覆-整型外科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院整型外科主治醫師

1.吱東西咀嚼等運動都有可能變大有些人是天生或遺傳的

2.可以手術打薄或削骨磨骨肉毒可以改善輕微可門診諮詢

回覆日期：2021/10/31
資料來源：台灣e院 - 咀嚼肌問題

彙整補充說明

咀嚼肌的發達與多種因素有關，並不僅僅是因為吃飯。
咀嚼肌主要包括咬肌和顳肌，這些肌肉在咀嚼食物時會受到使用，長期的使用會導致肌肉的增大。
此外，遺傳因素、飲食習慣、咬合狀況以及生活方式等都會影響咀嚼肌的發展。

1. 咀嚼肌的發展原因：咀嚼肌的大小與使用頻率有關，經常使用這些肌肉（例如咀嚼硬食物或長時間咬合）會使肌肉變得更加發達。
即使不吃口香糖，若平時的飲食中包含較硬的食物（如堅果、肉類等），也可能導致咀嚼肌的增大。
此外，若有單側咀嚼的習慣，可能會使一側的咀嚼肌發達，而另一側則相對較小，這樣會造成臉部不對稱的情況。

2. 解決及預防方式：除了注射肉毒桿菌外，還有其他幾種方法可以考慮：
- 飲食調整：選擇較軟的食物，減少對咀嚼肌的負擔，這樣可以讓肌肉得到休息，避免進一步增大。

- 咬合調整：如果咬合不正或有缺牙的情況，建議尋求牙醫的幫助，進行咬合調整或修復缺牙，這樣可以改善咀嚼習慣，減少單側使用的情況。

- 物理治療：透過物理治療或專業的口腔運動，幫助放鬆緊繃的肌肉，改善肌肉的使用方式，減少不必要的負擔。

- 心理因素：有時候，壓力或焦慮會導致不自覺地緊咬牙齒，這樣會增加咀嚼肌的負擔。
學習放鬆技巧，如冥想或深呼吸，可能有助於減少這種情況。

- 定期檢查：定期去牙醫那裡檢查口腔健康，及早發現問題並處理，可以避免咀嚼肌的過度發展。

如果你對咀嚼肌的發展感到困擾，建議尋求專業醫生的意見，進行詳細的檢查和評估，了解自己的具體情況，並制定合適的治療計畫。
這樣不僅能改善當前的狀況，還能有效預防未來可能出現的問題。