右腳腳底足弓到大姆指間不自主抽動的原因及治療方法-神經內科

右腳腳底足弓到大姆指之間會不自主抽動？

昨晚睡前開始右腳腳底足弓到大姆指之間會不自主抽動，大約十幾秒一次，一直持續到現在，坐著躺著感覺比較明顯，無法好好睡覺，站著不太有感覺，本身有重訓慢跑習慣但當日無運動。
之前有恐慌症引起自律神經失調，晚上同樣位置偶爾會抽動下，吃藥有改善，但這次持續時間比較久想請問可能是什麼症狀。
該如何治療

阿彥，20~29歲男性，詢問日期：2021/12/12

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

阿彥先生您好：
您提到“右腳腳底足弓到大姆指之間會不自主抽動，大約十幾秒一次，一直持續到現在，坐著躺著感覺比較明顯，無法好好睡覺，站著不太有感覺”

可能要考慮局部的乳酸累積，或是局部神經發炎。
通常症狀在一週內減輕。可以先補充維生素以及水份，充分休息，增強自癒力。

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2021/12/12
資料來源：台灣e院 - 右腳腳底足弓到大姆指之間會不自主抽動

彙整補充說明

根據您描述的情況，右腳腳底足弓到大姆指之間的不自主抽動，可能涉及幾個潛在的原因。
首先，這種抽動可能是由於肌肉疲勞、神經壓迫或是電解質失衡等因素造成的。
您提到有重訓和慢跑的習慣，雖然當日沒有運動，但長期的運動習慣可能會導致肌肉的過度使用或是微小的損傷，進而引發抽動的現象。

此外，您提到有過恐慌症及自律神經失調的歷史，這也可能是造成您目前症狀的一個因素。
自律神經系統的失調可能會影響到肌肉的控制，導致不自主的抽動或痙攣。
尤其是在靜止狀態下（如坐著或躺著），這種情況可能會更加明顯。

針對這種情況，以下是一些建議的治療方法：
1. 休息與放鬆：首先，建議您給予足夠的休息時間，避免過度使用該部位的肌肉。
可以考慮進行一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆肌肉。

2. 補充水分與電解質：抽動的情況有時與身體的水分或電解質（如鈉、鉀、鈣、鎂等）失衡有關。
確保您每天攝取足夠的水分，並考慮補充一些電解質飲料，特別是在運動後。

3. 熱敷或冷敷：可以嘗試使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷有助於放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症和疼痛感。

4. 維生素與礦物質補充：有些維生素和礦物質（如維生素B群、維生素D、鎂等）對神經和肌肉的健康非常重要。
可以考慮補充這些營養素，尤其是在飲食中攝取不足的情況下。

5. 尋求專業醫療建議：如果症狀持續不改善，建議您尋求神經科或骨科醫師的專業評估。
醫師可能會建議進一步的檢查，如神經傳導檢查或肌電圖，以確定是否存在神經或肌肉的問題。

6. 心理健康支持：由於您有恐慌症的歷史，建議您也可以考慮尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理輔導或治療，以改善自律神經的狀態。

總之，右腳的抽動可能是多種因素共同作用的結果，透過適當的休息、營養補充及專業醫療的介入，通常可以改善症狀。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！