血壓波動原因解析：運動、睡眠呼吸中止症與心理健康-心臟血管專科

彙整補充說明

---

您好！根據您的描述，您目前面臨的血壓波動問題，可能與多個因素有關，包括運動、睡眠呼吸中止症以及心理健康狀態。
讓我們逐一分析這些因素。

首先，您提到的血壓波動，尤其是在緊張時收縮壓飆升至148，這可能與自律神經系統的反應有關。
當人處於緊張或焦慮的狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙（如腎上腺素），這會導致心跳加速和血壓上升。
這種情況在醫學上被稱為「白袍高血壓」，即在醫療環境中因緊張而導致的血壓升高。
建議您在量血壓時，儘量放鬆心情，並在安靜的環境中進行測量，以獲得更準確的數據。

其次，您提到的睡眠呼吸中止症（AHI 33，屬於重度），對於血壓的影響也不可忽視。
研究顯示，睡眠呼吸中止症會導致夜間缺氧，進而引發交感神經系統的過度活躍，這可能導致高血壓的發生。
由於您提到睡眠品質不佳，這可能進一步加劇了您的焦慮和身體不適感。
改善睡眠呼吸中止症的治療（如使用CPAP機）可能會有助於改善您的整體健康狀況和血壓控制。

再者，心理健康狀態也是一個重要的因素。
焦慮、壓力和情緒波動都可能影響血壓。
您提到有時會感到胸悶，這可能與焦慮有關。
建議您可以考慮尋求心理諮詢或治療，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力，進而改善血壓控制。

最後，運動對於血壓的影響是雙向的。
適度的運動有助於降低血壓，改善心血管健康，但過度的運動或不當的運動方式可能會導致身體的壓力增加，反而引起血壓波動。
因此，建議您在運動時注意強度，並保持規律的運動習慣。

總結來說，您的血壓波動可能是多種因素交互作用的結果，包括心理因素、睡眠品質以及運動狀況。
建議您定期監測血壓，並與醫生討論您的情況，尋求適合的治療方案，特別是針對睡眠呼吸中止症的治療。
同時，保持良好的心理健康和生活作息，這些都是改善您健康的重要步驟。
希望您能早日改善健康狀況！