血壓上升是否因運動量增加及睡眠不足所導致？-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，血壓上升確實可能與運動量增加及睡眠不足有關。
首先，運動對於血壓的影響是相當複雜的。
一般來說，適度的運動有助於降低血壓，改善心血管健康。
然而，當運動量突然增加，尤其是對於尚未適應這種運動強度的身體，可能會導致短期內的血壓上升。
這是因為運動會促使心臟加快跳動，血管擴張以供應更多的氧氣和養分，這在某些情況下可能會導致血壓暫時上升。

另外，睡眠不足也是一個重要的因素。
研究顯示，長期的睡眠不足會導致交感神經系統過度活躍，進而引起血壓上升。
當身體缺乏休息時，會釋放更多的壓力荷爾蒙（如腎上腺素和皮質醇），這些荷爾蒙會使心跳加速，血管收縮，最終導致血壓升高。
因此，您提到的因為工作繁忙而導致的睡眠不足，可能是造成您血壓上升的另一個原因。

至於您提到的血壓測量時間，早上醒來後未吃藥前量血壓，這樣的測量方式是合理的，因為這樣可以反映出您在未受到藥物影響下的基線血壓。
然而，晚上睡前的測量也同樣重要，因為這可以幫助您了解一天中血壓的變化情況。
若您在運動後感到疲倦，這可能會影響您的血壓測量結果，因此建議在放鬆的狀態下進行測量，以獲得更準確的數據。

此外，您提到的體重和身高數據顯示出您目前的BMI（體重指數）為接近100，這表示您可能面臨肥胖的問題。
肥胖本身就是高血壓的一個危險因素，因為過多的脂肪組織會增加心臟的負擔，並可能影響血管的健康。
因此，持續的體重管理和健康的生活方式是非常重要的。

最後，建議您與您的主治醫師討論這些變化，並考慮進一步的檢查或調整治療方案。
醫生可能會建議您進行更詳細的血壓監測，或是評估您的運動計畫和飲食習慣，以確保您能夠安全有效地控制血壓。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！