心悸與睡眠困擾：該看哪一科？-家醫科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您目前面臨的心悸與睡眠困擾，雖然心臟內科的檢查結果顯示心臟功能正常，但這並不代表您的症狀就能夠得到解決。
心悸的原因可能是多方面的，除了心臟本身的問題外，還可能與心理因素、生活壓力、睡眠品質等有關。

首先，心悸的症狀可能與焦慮、壓力或是自律神經失調有關。
您提到的幻覺和睡眠困擾，可能是由於焦慮或壓力造成的。
這些情況下，建議您可以考慮就診於身心科或精神科。
這些科別的醫師能夠幫助您評估是否存在焦慮症、恐慌症或其他心理健康問題，並提供適當的治療方案，包括心理諮詢或藥物治療。

此外，您也可以考慮尋求家庭醫學科的幫助。
家庭醫學科的醫師通常會對整體健康有全面的了解，能夠協助您進行初步的評估，並根據您的具體情況推薦適合的專科醫師。

在此之外，改善睡眠品質也是非常重要的。
您可以嘗試一些睡眠衛生的建議，例如：
1. 建立規律的作息時間：每天同一時間上床睡覺和起床，幫助調整生理時鐘。

2. 創造良好的睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和適當的溫度，避免在睡前使用電子產品。

3. 放鬆技巧：可以嘗試冥想、深呼吸或輕柔的瑜伽，幫助放鬆身心。

4. 避免刺激性食物：如咖啡因和酒精，尤其是在睡前幾小時內。

5. 適度運動：定期的運動有助於改善睡眠，但要避免在睡前過度運動。

如果您在調整生活方式後仍然感到困擾，建議您儘早就醫，尋求專業的幫助。
心悸和睡眠困擾可能會互相影響，因此及早處理是非常重要的。
希望您能夠找到合適的醫療資源，早日改善您的健康狀況！