手指關節卡卡的原因及解決方法-骨科

手指關節卡卡的？

從大約15歲開始到現在將近3年我雙手的小指跟手掌連接的那個關節一直都卡卡的
伸直跟彎曲要費比較多力氣也不能停留在中間的角度
應該不是常常滑手機的緣故因為國中時的我根本沒有手機
3年間似乎沒有變好也沒變壞那個關節從來沒有腫或酸痛過
想請問是什麼原因會如此對稱的手指頭卡住呢？

另外之前大拇指被排球打到靠近手掌那個關節痛了幾天之後好像好了
但現在感覺那個關節鬆鬆的而且拇指上的那個關節也變得偶爾會發出折手指的聲音（以前不會）
想請問這又是怎樣呢？

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2022/02/18

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

您好

有些人的肌腱生長趕不上骨頭生長速度，所以關節活動會緊緊卡卡的，這個問題你只要趁年輕趕快去復健多拉筋就可以改善。

拇指的問題俗稱吃蘿蔔干，其實就是軟骨受傷了，年輕人一樣是復健、拉筋熱敷就會改善，但是軟骨損傷不會100%恢復。

祝你康復

回覆日期：2022/02/18
資料來源：台灣e院 - 手指關節卡卡的

彙整補充說明

手指關節卡卡的感覺，尤其是您提到的小指與手掌連接的關節，可能與幾個因素有關。
首先，這種情況可能是由於肌腱的生長速度跟不上骨頭的生長，導致關節活動時出現卡卡的感覺。
這在青少年中並不罕見，因為在成長過程中，骨骼和肌腱的發展速度可能不一致，造成關節活動受限。
這種情況通常不會伴隨腫脹或疼痛，正如您所描述的。

另外，您提到的拇指問題，可能是由於之前受傷後的關節鬆弛或軟骨損傷所引起的。
當關節受到外力撞擊時，可能會導致韌帶或軟骨的微小損傷，這可能會影響關節的穩定性和活動範圍。
您提到的“折手指的聲音”通常是由於關節內的氣泡破裂或關節面之間的摩擦所產生的，這在某些情況下是正常的，但如果伴隨疼痛或不適，則需要進一步檢查。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定適合的拉筋和強化訓練計畫。
這可以幫助改善關節的靈活性和力量，減少卡卡的感覺。

2. 熱敷與冷敷：在感到不適的時候，可以使用熱敷來放鬆肌肉和關節，或使用冷敷來減少任何可能的炎症。

3. 適度休息：避免過度使用手指，特別是在感到不適的時候，給予手指足夠的休息時間。

4. 關節保護：在進行可能對手指造成壓力的活動時，考慮使用護具來保護關節，減少受傷的風險。

5. 醫療檢查：如果症狀持續或加重，建議尋求醫療專業的幫助，可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI）來排除其他潛在的問題，如關節炎或其他結構性損傷。

6. 飲食與補充品：保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維他命D，這對於骨骼健康非常重要。
某些補充品如葡萄糖胺和軟骨素也可能有助於關節的健康。

總之，手指關節的卡卡感覺可能是由多種因素造成的，及早進行評估和適當的處理可以有效改善症狀，並防止未來的問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！