晚上發燒且伴隨惡夢：家醫科問診建議-家醫科

彙整補充說明

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根據您所描述的情況，您在過去五天晚上耳溫持續在37.5°C附近，並伴隨著惡夢和頻繁醒來的情況，這確實值得關注。
首先，發燒的定義是體溫超過正常範圍，通常成人的正常體溫範圍是36.1°C到37.2°C。
您提到的耳溫37.5°C雖然不算高燒，但持續的發燒感覺可能是身體正在對某種潛在的感染或其他健康問題作出反應。

在白天沒有不適的情況下，這可能表明您的身體在夜間出現了某種變化，這可能與睡眠質量有關。
您提到的惡夢和頻繁醒來，可能是由於身體在夜間的生理變化所引起的。
發燒本身就可能影響睡眠質量，並導致夢境變得不安穩，這可能是因為身體在努力抵抗潛在的感染或炎症反應。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾點：
1. 觀察症狀：持續記錄您的體溫變化、睡眠模式以及任何其他伴隨的症狀（如咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛等），這些信息對醫生評估您的健康狀況會非常有幫助。

2. 就醫評估：雖然目前的症狀似乎不至於緊急，但由於發燒持續了五天，建議您儘早就醫，尤其是家庭醫學科或內科。
醫生可能會進行一些基本檢查，如血液檢查、尿液檢查等，以排除感染或其他潛在的健康問題。

3. 睡眠衛生：改善睡眠環境和習慣也很重要。
確保您的睡眠環境舒適，避免在睡前使用電子產品，並嘗試放鬆身心，例如進行冥想或深呼吸練習，這可能有助於減少惡夢的發生。

4. 心理健康：如果惡夢的情況持續，可能需要考慮心理健康的因素。
壓力、焦慮或其他情緒問題都可能影響睡眠質量，建議可以尋求心理諮詢的幫助。

總結來說，您的症狀雖然在白天沒有明顯的不適，但持續的發燒和睡眠問題仍然需要醫療專業的評估。
及早就醫可以幫助您找到根本原因，並獲得適當的治療，避免病情惡化。
希望您能早日恢復健康，並能再次享受安穩的睡眠。