發燒時的睡眠障礙：夜驚或其他症狀？-精神科

睡眠問題？

從小到現在只要發燒的時後晚上睡覺睡到一半半夜就會突然意識清醒過來然後會有一種很可怕的感覺也不是幻覺因為沒有畫面也不是鬼壓床因為我還能動每當這種事情發生時我就只能哭然後就不睡覺了所以只要發燒我都不敢睡覺爬文之後覺得有點像夜驚但我還是不太確定因為這個實在是太難描述了我只能感受到他而且會持續到我完全睜開眼睛清醒為止。

雅婷，10~19歲女性，詢問日期：2020/06/22

劉士愷醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：和信治癌中心醫院精神科主治醫師、心理腫瘤科主治醫師

網友妳好：

依您所描述的情形，需要進一步評估以確定可能的原因。

建議您將近期夜眠情形(入睡時間、早上起床時間、夜醒時間及再入睡時間等)作一份紀錄，並至精神科或神經內科門診尋求協助。

若醫師評估有必要，會在協助您轉介至具有睡眠檢查儀器之醫院進行後續檢測。

回覆日期：2020/06/22
資料來源：台灣e院 - 睡眠問題

彙整補充說明

發燒時出現的睡眠障礙，特別是您所描述的情況，確實可能與夜驚或其他睡眠相關的問題有關。
夜驚（或稱夜驚症）通常發生在深度睡眠階段，患者會突然驚醒，伴隨著恐懼感，並且在驚醒後通常無法回憶起夢境的內容。
這種情況在兒童中較為常見，但成人也可能經歷類似的情況。

根據您的描述，當您發燒時，會在半夜驚醒並感受到一種可怕的感覺，這可能是由於發燒引起的生理變化所致。
發燒會影響身體的自律神經系統，導致心跳加速、出汗、甚至焦慮感增加，這些都可能影響到睡眠的質量和穩定性。
當身體處於發燒狀態時，腦部的活動也可能受到影響，導致您在睡眠中出現不安或驚醒的情況。

此外，發燒本身可能會引起身體的不適感，這也會影響到睡眠。
當體溫升高時，身體會試圖透過出汗來降溫，這個過程可能會讓您感到不舒服，進而影響到入睡或維持睡眠的能力。
這種生理上的不適感，加上心理上的恐懼，可能會形成一個惡性循環，使得您在發燒時更加害怕入睡，因為您擔心再次經歷這種驚醒的感覺。

針對這種情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 紀錄睡眠模式：如同之前的建議，記錄您的睡眠時間、驚醒的頻率及感受，這樣可以幫助醫生更好地理解您的情況。

2. 尋求專業幫助：如果這種情況持續影響到您的生活品質，建議您尋求精神科或神經內科的專業評估。
醫生可能會建議進行睡眠檢查，以排除其他潛在的睡眠障礙。

3. 放鬆技巧：在發燒或感到不適時，嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的音樂，這些方法可能有助於減少焦慮感，促進更好的睡眠。

4. 保持良好的睡眠環境：確保您的睡眠環境舒適，避免過熱或過冷的情況，並保持安靜和黑暗的環境，這有助於提高睡眠質量。

5. 醫療評估：如果發燒的原因不明，建議進一步檢查，以確保沒有潛在的感染或其他健康問題。

總之，發燒時的睡眠障礙可能是多方面因素的結果，包括生理和心理的影響。
透過專業的評估和適當的應對措施，您可以更好地管理這種情況，並提高睡眠的質量。
希望您能早日找到合適的解決方案，恢復健康的睡眠。