午後頭痛不減輕？後腦勺太陽穴痠痛該怎麼辦？-神經內科

後腦太陽穴頭痛？

醫生您好,
目前都有長期不定時偏頭痛的症狀，大多發生在下午四點左右，但通常吃完普拿疼或是止痛藥都會達到緩解，但前日睡醒後無論是睡覺、醒著、搖頭甚至用力擤鼻涕都會脹痛，吃了兩顆止痛藥都無法緩解，疼痛位置大約落在後腦勺及太陽穴，想詢問應該如何緩解疼痛

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祝您順心，謝謝。

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2022/09/04

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

小姐您好：
您提到“大多發生在下午四點左右，但通常吃完普拿疼或是止痛藥都會達到緩解...疼痛位置大約落在後腦勺及太陽穴，想詢問應該如何緩解疼痛”

您的症狀可能要考慮緊縮性頭痛，這是由於頭部肌肉緊繃所引起。常見的表現形式是，前額及兩側太陽穴緊縮性疼痛，像戴了一頂孫悟空的金箍帽一樣。因為是肌肉疲勞所引起的，所以通常是午後開始痛，在傍晚或晚上達到高峰。
洗個熱水澡、按摩，或睡覺會獲得改善。睡眠不足、壓力，或是焦慮則會加重其頭痛程度。
歸結原因，緊縮性頭痛可能是因為壓力、焦慮，或是姿勢不良造成肌肉筋膜
過度緊繃所引發。
治療方面，找出壓力源並解決之，
做肌肉放鬆操，如瑜珈，或注意平時的姿勢。
藥物治療通常是給予肌肉鬆弛劑，抗焦慮劑，以及輕微的止痛劑。

建議可以到神經內科門診檢查追蹤

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/09/04
資料來源：台灣e院 - 後腦太陽穴頭痛

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，您長期遭受偏頭痛的困擾，並且在特定時間（如下午四點）出現頭痛，這可能與多種因素有關。
首先，讓我們來分析一下您的症狀。

您提到的頭痛位置主要集中在後腦勺和太陽穴，並且在用力擤鼻涕時會感到脹痛，這可能與緊縮性頭痛或偏頭痛有關。
緊縮性頭痛通常是由於肌肉緊繃、壓力或姿勢不良所引起，疼痛感覺像是被束縛住的感覺。
而偏頭痛則可能伴隨其他症狀，如噁心、嘔吐或對光和聲音的敏感。

在您的情況中，您提到的疼痛在睡醒後加劇，這可能與睡眠品質有關。
睡眠不足、壓力過大或不良的睡眠姿勢都可能導致頭痛的加劇。
建議您可以嘗試以下幾種方法來緩解頭痛：
1. 放鬆與減壓：壓力是引發頭痛的主要因素之一。
您可以嘗試進行深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，這有助於減輕肌肉緊張和壓力。

2. 改善睡眠品質：確保您有足夠的睡眠時間，並保持良好的睡眠環境。
避免在睡前使用電子設備，並保持臥室的安靜和黑暗。

3. 適當的姿勢：長時間保持不良姿勢可能導致肌肉緊繃，建議您注意日常的坐姿和站姿，並定期進行伸展運動。

4. 熱敷或冷敷：對於緊縮性頭痛，熱敷可以幫助放鬆緊繃的肌肉，而冷敷則可以減輕炎症和腫脹。
您可以根據自己的感受選擇適合的方式。

5. 藥物治療：如果止痛藥無法緩解您的疼痛，建議您尋求專業醫師的建議，可能需要調整用藥或考慮其他治療方案。

6. 尋求專業醫療協助：如果您的頭痛持續不減，或伴隨其他症狀（如視力模糊、持續嘔吐、神經功能障礙等），建議您儘快就醫，進行詳細檢查，以排除其他潛在的健康問題。

最後，頭痛的成因複雜且多樣，若症狀持續或加重，請務必尋求神經內科醫師的專業評估與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復，身體健康！