骨科問題：腳踝疼痛是否需要就醫？-骨科

這個要去醫院看嗎！？

有去診所照x光醫生說我的腳多長出一個小骨頭還是什麼小碎骨
然後他就說這個可能是因為之前腳常扭到沒有好好復健長出來的
會讓我腳痛的原因說是多這塊骨頭所以他說他開給我止痛藥吃
吃了但我覺得還是痛
我超怕我以後不能走路
（就是腳踝內側手壓的時候會痛有時候走路也會痛）

岑，10~19歲女性，詢問日期：2022/10/08

陳柏辰醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院高壓氧治療中心主任、外科病房主任、骨科主治醫師

岑妳好

腳踝內側所謂多長的一塊小骨頭常常是指【附生舟狀骨】

這是一個很常見的狀況，一般只要多運動、泡熱水、伸展就會改善喔。

但是如果有合併扁平足，就建議要刻意鍛鍊足部肌肉以及復健【Youtube搜尋：縮足運動】

回覆日期：2022/10/08
資料來源：台灣e院 - 這個要去醫院看嗎！

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的腳踝疼痛可能與之前的扭傷及隨之而來的骨頭變化有關。
醫生提到的「小骨頭」可能是附生舟狀骨（accessory navicular bone），這是一種常見的解剖變異，通常是由於長期的扭傷或過度使用所導致的。
這種情況下，附生舟狀骨可能會引起周圍組織的炎症，進而導致疼痛。

首先，您提到的疼痛在壓迫腳踝內側時會感受到，這通常是因為該部位的韌帶或肌腱受到刺激或損傷。
若您在運動後感到疼痛，這可能是因為過度使用或未完全復健所造成的。
即使您已經服用了止痛藥，但如果疼痛持續存在，建議您再次就醫，尋求進一步的評估和治療。

在這種情況下，您可以考慮以下幾個步驟來幫助緩解疼痛和促進恢復：
1. 休息：避免進行可能加重疼痛的活動，特別是高強度的運動或跳躍。

2. 冰敷：在疼痛發作的初期，使用冰敷可以幫助減少腫脹和炎症。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 抬高患肢：在休息時，將腳踝抬高，有助於減少腫脹。

4. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求物理治療師的幫助。
他們可以提供專業的復健計劃，幫助您加強腳踝周圍的肌肉，改善穩定性。

5. 使用支撐性裝置：在活動時，可以考慮使用護踝或支撐帶，以減少腳踝的負擔。

6. 定期檢查：如果疼痛持續或加劇，應再次就醫，可能需要進一步的影像學檢查（如MRI）來評估是否有其他潛在的損傷。

最後，您提到的對未來行走能力的擔憂是非常合理的。
持續的疼痛和不適可能會影響您的日常生活和活動能力，因此及早尋求專業醫療意見是非常重要的。
透過適當的治療和復健，許多患者都能夠恢復正常的活動能力，並減少未來再次受傷的風險。
希望您能夠早日康復！