走路走久左腳腳踝疼痛，是否需看醫生？-復健科

走路走久會有點痛？

醫生你好
我一直想問一個問題
我之前在學校跟同學打球，不是那種很正式的打籃球，就只是玩玩而已，為了搶球不小心跌倒，好像有扭到左腳，當下是有點站不起來，可是過了一段時間之後就還好，可以站，也能走，跑，腳也沒甚麼腫脹的問題。可是為什麼有時候走路走久了，我的左腳腳踝就會開始痛？然後轉一下腳踝，會有點痛，我需要去看醫生嗎？（小時候有從二樓外的鐵皮屋掉下來過，當時屁股著地，瞬間無法呼吸，導致現在我坐久了屁股那會有點痛，不知道有沒有關係？）
謝謝醫生幫我回答~~

賴允涵，10~19歲女性，詢問日期：2016/03/17

徐永南醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：彰濱秀傳紀念醫院副院長、復健科主治醫師

找醫師檢查吧

回覆日期：2016/03/17
資料來源：台灣e院 - 走路走久會有點痛

彙整補充說明

根據您的描述，您在學校打球時曾經扭傷過左腳踝，雖然當時沒有明顯的腫脹或持續的疼痛，但現在在走路走久了之後，左腳踝會感到疼痛，這種情況確實需要引起重視。

首先，扭傷後的疼痛可能是由於韌帶或肌腱的損傷所引起的。
即使在初期沒有明顯的腫脹或疼痛，隨著時間的推移，這些受傷的組織可能會因為過度使用或不當的活動而再次發炎，導致持續的疼痛感。
您提到的「轉一下腳踝會有點痛」也可能是因為韌帶的微小損傷或是關節的穩定性不足所造成的。

其次，您提到小時候從二樓掉下來的經歷，雖然當時是屁股著地，但這樣的事故可能會對身體的其他部位造成隱性的影響，尤其是脊椎和骨盆的穩定性。
這些隱性傷害有時會在多年後表現出來，可能會影響到您的走路姿勢或是身體的負重方式，進而導致腳踝的疼痛。

基於以上的情況，我建議您儘早就醫。
醫生會進行詳細的檢查，包括詢問病史、進行身體檢查，並可能需要進一步的影像學檢查（如X光或MRI），以排除骨折、韌帶撕裂或其他潛在的問題。
這樣可以確保您得到正確的診斷和治療。

在等待就醫的同時，您可以採取一些自我護理的措施來減輕疼痛，例如：
1. 休息：避免過度使用受傷的腳踝，特別是在感到疼痛的時候。

2. 冰敷：在疼痛的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高：在休息時，將腳踝抬高，有助於減少腫脹。

4. 穿著合適的鞋子：選擇舒適且支撐性好的鞋子，避免高跟鞋或不合腳的鞋子。

5. 進行輕度的伸展運動：在疼痛減輕後，可以進行一些輕度的伸展運動，幫助恢復靈活性和強度。

總之，持續的腳踝疼痛不應被忽視，及時就醫能夠幫助您找到根本原因並獲得適當的治療。
希望您能早日康復！