憋氣運動對頸椎動脈剝離的風險？-神經內科

頸椎動脈剝離疑問？

單純憋氣5到10秒

然後再呼吸

然後再憋氣

或是用腹式呼吸把吸吐時間拉長

身體沒做其他運動

這有可能造成風險嗎

有新聞寫說重訓時憋氣會以上算嗎

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2022/10/28

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

先生您好：
您提到“頸椎動脈剝離疑問....用腹式呼吸把吸吐時間拉長”
您擔心的椎動脈剝離。
臨床症狀可能出現接近後頸靠近頭枕部的地方由於血管剝離會產生劇烈疼痛，有些時候疼痛會分布在頸部、下巴及喉部，且多為單側疼痛。
有些人會出現輕微神經症狀，如頭暈、口齒不清、手腳無力、眼皮下垂或顏面麻痺等。

發生椎動脈剝離的病患當中，50％的人有高血壓問題，血壓偏高者，平時一定要注意血壓控制，避免血壓波動造成傷害。
因為閉氣時進行重量訓練時，血壓會上升。

此外，不知道您有無代謝症候群（腰圍過粗、高血壓、飯前血糖過高以及血脂肪過高），如果有的話，可能會有較高的機會造成腦血管疾病。

建議您可以找神經內科醫師討論檢查及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/10/28
資料來源：台灣e院 - 頸椎動脈剝離疑問

彙整補充說明

憋氣運動對於頸椎動脈剝離的風險問題，首先需要了解頸椎動脈剝離的成因及其相關風險因素。
頸椎動脈剝離通常是由於血管壁的損傷或撕裂，這可能與外部的創傷、血管的先天性缺陷、或是某些運動行為有關。
憋氣運動本身並不直接導致頸椎動脈剝離，但在某些情況下，憋氣可能會引起血壓的急劇變化，這可能會增加動脈剝離的風險。

在進行憋氣時，特別是當憋氣時間較長或伴隨著其他高強度運動（如重訓）時，身體的血壓會上升。
這是因為在憋氣的過程中，胸腔內的壓力增加，導致心臟的回流受到影響，進而使得心臟需要更努力地工作來維持血液循環。
這種情況下，對於已有高血壓或血管健康問題的人來說，可能會增加頸椎動脈剝離的風險。

此外，憋氣運動如果伴隨著劇烈的身體活動，尤其是重訓，則更需要謹慎。
重訓時憋氣的行為會使得血壓急劇上升，這對於血管的健康是有潛在風險的。
特別是對於那些有潛在心血管疾病或血管脆弱的人，這種行為可能會引發不良後果。

如果您只是單純地憋氣5到10秒，並且沒有進行其他高強度的運動，這樣的行為一般來說風險相對較低。
然而，若您有任何頸部不適或其他相關症狀（如頭痛、暈眩、視力模糊等），建議您應該尋求醫療專業的評估，以排除任何潛在的健康問題。

總結來說，憋氣運動本身不會直接導致頸椎動脈剝離，但在某些情況下，特別是與高強度運動結合時，可能會增加風險。
建議您在進行任何運動時，特別是涉及憋氣的運動，應該注意自己的身體反應，並在有需要的情況下尋求專業醫療建議。
保持良好的運動習慣，並定期檢查身體健康，才能有效降低潛在的風險。

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