睡眠時心率低於多少該擔心？-心臟血管專科

彙整補充說明

在討論睡眠時的心率問題之前，首先需要了解心率的正常範圍及其變化。
一般來說，成人在安靜狀態下的心率範圍為60至100次每分鐘，而在睡眠時，由於身體進入休息狀態，心率通常會下降，這是正常的生理現象。
對於一些運動員或經常鍛鍊的人來說，心率可能會更低，甚至在40次每分鐘的範圍內，這也是可以接受的。

針對您的問題，首先來看您在睡眠時的心率範圍。
您提到的心率在58至44之間，這個範圍的確有時會低於50次每分鐘。
根據醫學知識，睡眠時心率低於50次每分鐘並不一定代表有健康問題，尤其是如果您在白天活動時心率正常，且沒有出現其他不適症狀（如胸痛、呼吸困難、極度疲倦等）。
不過，若您的心率在睡眠時經常降到40以下，特別是如果伴隨有心悸或其他不適感，建議您還是應該尋求醫療專業的意見。

關於心率警告的設置，您可以考慮將警告設置在50次每分鐘，這樣可以避免過於頻繁的警告干擾您的睡眠。
如果您感到不安，將警告設置在45次也是可以的，但過低的設置可能會導致不必要的焦慮。
最重要的是，您應該根據自己的身體感受來調整這些設定。

如果您在睡眠時經常感到心悸，或是心率持續低於40次，建議您儘早就醫，進行心電圖或其他相關檢查，以排除潛在的心臟問題。
特別是您提到的心肌炎病史，這可能會影響心臟的功能，因此定期檢查是非常重要的。

總結來說，睡眠時的低心率在某些情況下是正常的，但如果心率過低且伴隨不適，則應該引起重視。
建議您在日常生活中儘量增加運動，這不僅有助於提高心臟健康，還能改善整體的身體狀況。
若有任何疑慮，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！