瑜伽練習後出現右手大拇指和食指麻木，可能是什麼問題？-神經內科

瑜伽完右手大拇指及食指發麻？

醫生您好：前幾天照往常一樣練習瑜伽該堂課程比較偏重於手腕的運用，上完課後感覺到右手大拇指及食指麻木，以為過幾分鐘就會好，但目前為止已經四天，一樣都是麻但不痛也不影響生活作息，不會有半夜麻醒的問題，但就是持續覺得大拇指麻，不過能正常使用，也不會無力，洗澡的時候水柱沖到小手臂（大拇指那側）偶爾也會感覺到麻，請問這有可能是什麼問題呢，謝謝！

王小姐，20~29歲女性，詢問日期：2022/11/27

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

王小姐您好：
您提到“右手大拇指及食指麻木”
可能要先考慮頸椎神經根病變時典型的不適症狀，包含肩胛部或手臂疼痛及手掌、手指麻木刺痛、無力等。
尤其是壓迫頸椎第六、七節間可能出現食指尖神經麻痛、無力症狀。

周邊神經問題的檢查通常可以使用電生理來協助診斷。
神經傳導檢查：檢測大纖維神經的傳遞速度及波形。
肌電圖：檢測神經分佈區域的肌肉反應。

臨床上會藉由頸椎牽引來改善症狀:常用於頸椎退化性關節炎、椎間盤突出(頸椎骨刺)，併發神經根壓迫者、頸椎外傷但無骨折或關節不穩定，且壓迫到神經者以上可利用頸椎牽引執行復健，牽引前需先以X光檢查，確認關節的穩定度。

建議您可以到神經內科門診檢查追蹤

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫神內江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/11/27
資料來源：台灣e院 - 瑜伽完右手大拇指及食指發麻

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在瑜伽練習後出現右手大拇指和食指的麻木感，這種情況可能與幾個因素有關。

首先，您提到的麻木感可能與頸椎神經根的壓迫有關。
頸椎的第六和第七節神經根負責支配手臂及手指的感覺和運動。
如果在瑜伽練習中，手腕或頸部的姿勢不當，可能會導致這些神經受到壓迫，進而引發麻木感。
這種情況在進行需要手腕或肩膀用力的動作時，特別容易發生。

其次，您提到的麻木感持續了四天，且沒有伴隨疼痛或其他不適，這可能表示神經受到的壓迫並不嚴重，但仍需注意。
若麻木感持續不退，建議您尋求專業醫療意見，特別是神經內科或復健科的醫師，進行進一步的檢查。
醫師可能會建議進行神經傳導檢查或肌電圖，以評估神經的功能和狀態。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾種方法來緩解症狀：
1. 休息與調整姿勢：在瑜伽練習中，注意手腕和頸部的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並適時休息。

2. 熱敷或冷敷：根據您的感覺，您可以嘗試熱敷或冷敷手腕和頸部，以促進血液循環和減少炎症。

3. 伸展運動：在日常生活中，定期進行手腕和頸部的伸展運動，這有助於減少肌肉緊繃和神經壓迫。

4. 補充維生素B群：維生素B群對神經健康有幫助，適當補充可能有助於改善神經的功能。

5. 避免重複性動作：如果在瑜伽練習中某些動作導致不適，建議暫時避免這些動作，並尋求專業指導。

如果症狀持續不改善，或出現其他不適，如疼痛、無力等，務必儘早就醫，進行詳細檢查。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！