左手肌肉疼痛發麻及頻繁顫動：復健科的建議-復健科

左手肌肉使用後疼痛發麻，平時常肌肉顫動？

半年前開始，左手掌的肌肉在演奏樂器等精巧的連續運動大約半小時後都會疼痛發麻（沒有改變運動方式但以前不會有此症狀）
最近一個月開始在虎口幾乎每天都會有肌肉顫動，嚴重時是大拇指會跟著輕微晃動的程度，有時掌心、下手臂也有輕微跳動感，左手腕到指尖常會輕微發麻、發冷
另外自己也有睡眠癱瘓症，不知是否有關連

132456，20~29歲女性，詢問日期：2019/05/02

蘇弘慈醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院復健科主任

您好:
據您所述症狀，請親至醫療院所洽詢神經內科醫師為宜。
敬祝平安!

回覆日期：2019/05/02
資料來源：台灣e院 - 左手肌肉使用後疼痛發麻，平時常肌肉顫動

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，左手的肌肉疼痛、發麻及頻繁顫動，這些情況可能與多種因素有關。
首先，您提到的症狀出現於演奏樂器等精巧的動作後，這可能與過度使用或姿勢不當有關。
長時間的重複動作會導致肌肉疲勞，進而引發疼痛和發麻的感覺。
此外，您提到的顫動現象，可能是由於神經受到壓迫或刺激所引起的，這在醫學上稱為「神經根壓迫」或「周邊神經病變」。

在這種情況下，建議您首先尋求專業的醫療評估，特別是神經內科或復健科的醫師。
他們可以進行詳細的檢查，包括神經傳導速度測試或肌電圖，以確定是否存在神經損傷或其他問題。
這些檢查能幫助醫師了解您的症狀背後的具體原因，並制定合適的治療計劃。

針對您的症狀，復健科的建議通常包括以下幾個方面：
1. 物理治療：透過專業的物理治療師進行針對性的運動訓練，幫助改善肌肉的力量和靈活性，並減少疼痛。
物理治療可能包括熱敷、冷敷、超音波治療等，這些方法可以幫助減輕炎症和疼痛。

2. 姿勢調整：如果您的症狀與姿勢有關，物理治療師會指導您如何調整姿勢，避免長時間維持不良姿勢，並教導您正確的運動方式，以減少對肌肉和神經的壓力。

3. 運動訓練：根據您的具體情況，復健科醫師可能會建議一些特定的運動來增強手部和前臂的肌肉力量，這有助於改善手部的功能和減少疼痛。

4. 藥物治療：在某些情況下，醫師可能會開立非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來幫助減輕疼痛和炎症，或是其他針對神經病變的藥物。

5. 生活方式的調整：避免過度使用受影響的手部，並適當休息，這對於緩解症狀非常重要。

至於您提到的睡眠癱瘓症，這是一種睡眠障礙，通常與睡眠質量和壓力有關。
雖然目前尚無直接證據顯示它與您的手部症狀有直接關聯，但長期的壓力和睡眠不足可能會加重身體的緊張感，進而影響神經和肌肉的健康。
因此，改善睡眠質量和減少壓力也是非常重要的。

總之，建議您儘快就醫，接受專業的診斷和治療，以便針對您的具體情況制定合適的復健計劃。
希望您能早日康復！