手傷後復健問題：發抖、麻木是否正常？加速復健方法有哪些？-體適能

請問關於復健？

您好:我的表弟劉哲瑛之前曾因手傷到你那邊看診,後來你要他在家自行復健,他最近提重物手仍會發抖.發麻.請問這是正常現象嗎?有其他加速復健的方法嗎?

佩儒，20~29歲女性，詢問日期：2005/03/10

賴仲亮醫師回覆-體適能

醫事人員經歷：衛生福利部台中醫院副院長、復健科主治醫師

您弟弟手受傷除了肌腱，還有神經損傷。最近病情如果有變化，請至門診追蹤，或者於門診時間來電。謝謝！

回覆日期：2005/03/10
資料來源：台灣e院 - 請問關於復健

彙整補充說明

您好！針對您表弟劉哲瑛的情況，手傷後出現發抖和麻木的現象，確實是許多患者在復健過程中可能會遇到的問題。
這些症狀可能與多種因素有關，包括神經損傷、肌肉疲勞或是復健過程中的不適應等。

首先，手部發抖和麻木的情況在手傷後的復健階段是相對常見的，尤其是當手部的神經或肌肉受到損傷時。
這些症狀可能是由於神經的再生過程中出現的暫時性不適，或是因為肌肉力量尚未完全恢復，導致在提重物時無法穩定控制手部動作。
若劉哲瑛的手傷涉及到神經損傷，則在神經恢復的過程中，發抖和麻木的感覺可能會持續一段時間。

在復健方面，除了遵循醫生的指示進行家庭復健外，還可以考慮以下幾種方法來加速復健：
1. 物理治療：建議定期到物理治療診所進行專業的復健治療，物理治療師可以根據劉哲瑛的具體情況制定個性化的復健計劃，包括手部的運動、拉伸和強化訓練。

2. 適度的運動：在醫生的指導下，進行一些輕度的手部運動，如握拳、伸展手指等，這些運動可以幫助促進血液循環，增強肌肉力量。

3. 熱敷和冷敷：在手部感到緊繃或疼痛時，可以使用熱敷來放鬆肌肉，促進血液循環；而在發炎或腫脹的情況下，則可以使用冷敷來減輕不適。

4. 營養補充：均衡的飲食對於康復也非常重要，特別是攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，這些都有助於組織的修復和再生。
可以考慮增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類，或是富含維生素B群的食物，這些都有助於神經的健康。

5. 心理支持：手傷後的復健過程可能會讓人感到沮喪，建議劉哲瑛可以尋求心理支持，與家人或朋友分享自己的感受，或是考慮尋找專業的心理諮詢，幫助他保持積極的心態。

最後，若劉哲瑛的症狀持續不改善，或是出現加重的情況，建議儘早回診，讓醫生進行進一步的評估和檢查，以確保沒有其他潛在的問題。
希望他能夠早日康復，重拾健康的生活！