手傷後復健問題：發抖、麻木是否正常？加速復健方法有哪些？-體適能

彙整補充說明

手傷後的復健過程中，出現發抖和麻木的現象並不罕見，尤其是在手部受傷後，神經和肌肉的功能恢復可能需要一段時間。
這些症狀可能是由於神經受損、肌肉力量不足或是疤痕組織對周圍神經的壓迫所引起的。
發抖通常是因為肌肉力量不足或疲勞，而麻木則可能是神經受到壓迫或損傷的結果。

首先，建議劉哲瑛在復健過程中，應該定期回診，讓醫生評估他的恢復情況。
如果發抖和麻木的情況持續存在，可能需要進一步的檢查，以確定是否有神經壓迫或其他問題。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如超音波或MRI，以評估手部的結構和神經狀況。

在加速復健方面，以下幾種方法可以考慮：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行指導，制定個性化的復健計畫。
物理治療可以包括手部的運動訓練、電療、超音波治療等，這些都有助於促進血液循環，減少疼痛和不適感。

2. 運動訓練：在專業人士的指導下，進行針對手部的力量訓練和靈活性訓練。
可以使用彈力帶、握力器等器材來增強手部的力量和靈活性。
特別是抓握和伸展的動作，能有效改善手部功能。

3. 日常活動的調整：在日常生活中，避免過度使用受傷的手，並注意正確的姿勢和動作，減少對手部的壓力。
可以考慮使用護具來保護手部，減少不必要的負擔。

4. 熱敷和冷敷：根據需要，使用熱敷或冷敷來緩解疼痛和不適。
熱敷可以促進血液循環，而冷敷則可以減輕腫脹和炎症。

5. 營養補充：確保攝取足夠的營養，特別是蛋白質和維生素，這對於肌肉和神經的修復非常重要。
可以考慮補充一些有助於神經修復的營養素，如維生素B群、Omega-3脂肪酸等。

6. 心理支持：手部受傷後，心理上的支持也很重要。
鼓勵劉哲瑛保持積極的心態，並與家人和朋友分享他的感受，這有助於減輕焦慮和壓力。

總之，手傷後的復健是一個循序漸進的過程，發抖和麻木的現象在某些情況下是正常的，但若持續存在，應及時就醫檢查。
透過專業的指導和適當的訓練，劉哲瑛的手部功能有望逐步恢復。
希望這些建議能對他有所幫助，祝他早日康復！

大腿外側出現圓形硬塊，是否為腫瘤？該看哪一科檢查？？

醫生您好前兩天坐著的時候意外摸到大腿外側有塊圓圓硬硬的東西，大小大概像雞蛋外表看不出來，站著的時候也摸不太到但是蹲著或是坐著的時候手掌蓋上去會有很明顯有一塊圓圓的凸起按壓不會痛好像也推不動有點擔心，因為有些癌腫塊好像不會痛但是推不動想請問醫...

右手掌突然發麻：可能的原因與解決方法？

陳主任您好！最近突然右手掌發麻，麻幾秒鐘後消失，並沒有做粗重的家務事，有時右手麻完左手麻，請問可能是甚麼因素？如何解決？謝謝！

手筋斷過後的恢復進度如何？？

醫生您好我18歲的時候，手筋斷過，手術修復之後，拖了幾個月才裝上固定器（加熱會貼合手）復健去過兩次就停止了。一直到現在（22歲）疤痕那一塊區域按下去還是會麻的無力，平時拿稍微有重量的東西手也不是很有力的狀態，想問是還沒完全復原嗎？還是這是正...

手術後手麻痛：該如何處理？？

之前因為運動傷害去求診,結果復建第三次之後,手開始感覺麻痛,診所說是因為我身體因為第一次做這種復建比較敏感,後來僅叫我做機器治療,就沒有徒手治療了,還說這個一個月就會好,但已經過了1個禮拜了,只要累一點,手就沒力甚至沒感覺(麻),請問這個有...