自律神經失調與心悸心律不整的關係-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您分享這段經歷，從您的描述中可以看出，您在這兩年中經歷了許多身心上的不適，這些症狀的確可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節我們的心臟、消化系統、呼吸等自動運作，當這個系統出現失調時，可能會導致一系列的身體不適，包括心悸、心律不整、消化不良等。

首先，您提到的心悸和心律不整，確實是自律神經失調的常見表現。
自律神經系統分為交感神經和副交感神經，當交感神經過度活躍時，可能會引起心跳加速、心悸等症狀。
您的症狀在進食後或情緒波動時出現，這可能與交感神經的活躍有關，因為進食時身體需要更多的血液供應到消化系統，而情緒波動則可能引發交感神經的興奮。

此外，您提到的胃食道逆流和消化不良，這些症狀也可能與自律神經失調有關。
自律神經失調會影響消化系統的運作，導致胃酸分泌異常，進而引發胃食道逆流的問題。
這樣的情況下，身體的反應可能會進一步加重您的焦慮和不安，形成一個惡性循環。

關於您的用藥情況，立舒定（通常是指抗焦慮藥物）和inderal（普萘洛爾，通常用於控制心跳和焦慮）在某些情況下可以幫助緩解心悸和焦慮的症狀，但這些藥物並不能根本解決自律神經失調的問題。
建議您在使用這些藥物時，應該在醫師的指導下進行，並且考慮尋求心理健康專業的幫助。

由於您有焦慮的傾向，建議您可以考慮尋求身心科或精神科的專業評估與治療。
這些專業醫師可以幫助您釐清症狀的根本原因，並提供適合的心理治療或藥物治療方案。
心理治療如認知行為療法（CBT）對於焦慮症狀的改善有顯著效果，並且可以幫助您學習如何應對焦慮和壓力。

另外，生活方式的調整也非常重要。
定期的運動、健康的飲食、充足的睡眠以及放鬆技巧（如深呼吸、冥想等）都可以幫助改善自律神經的功能，減少心悸和焦慮的發作。
您提到的腹式呼吸技巧，確實可以幫助提升副交感神經的活性，進而緩解焦慮和心悸的症狀。

總結來說，您的症狀很可能與自律神經失調有關，並且可能受到焦慮情緒的影響。
建議您尋求專業的心理健康評估，並考慮生活方式的調整，以改善您的整體健康狀況。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，恢復身心的平衡。
祝您健康平安！