簡易阿基里斯腱受傷判斷方法-骨科

阿基里斯腱？

想請教如何判斷簡易阿基里斯腱受傷?
起因是上禮拜打籃球時腳蹬了一下有感覺拉到而且痛了一下，之後都不太敢使用跟腱來走路，
目前覺得沒腫脹摸起來也沒凹陷，墊腳尖有感覺微痛感，不曉得是不是心理作用還是真的受傷了...

小明，20~29歲男性，詢問日期：2023/01/03

汪家成醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科主治醫師

跟腱的地方疼痛就有可能是受傷了
如果摸起來沒有凹陷那表示沒有全斷裂
可以去照X光片或者座超音波來診斷

回覆日期：2023/01/03
資料來源：台灣e院 - 阿基里斯腱

彙整補充說明

判斷阿基里斯腱受傷的簡易方法主要依賴於症狀的觀察和一些簡單的自我檢測。
根據您描述的情況，您在打籃球時感覺到拉扯和疼痛，這是阿基里斯腱受傷的常見徵兆。
以下是一些可以幫助您判斷是否受傷的指標：
1. 疼痛位置：阿基里斯腱位於小腿後側，連接小腿肌肉和腳跟。
如果您感覺到在這個區域有疼痛或不適，尤其是在運動或走路時，這可能是受傷的跡象。

2. 活動範圍：嘗試進行一些簡單的動作，例如墊腳尖。
如果在這個過程中感到疼痛或無法正常進行，這可能表示阿基里斯腱有損傷。

3. 腫脹和變形：雖然您提到目前沒有腫脹或凹陷，但在某些情況下，腫脹可能不明顯。
檢查周圍的皮膚是否有變色或熱感，這些都是受傷的徵兆。

4. 觸診：輕輕按壓阿基里斯腱的不同部位，看看是否有特別的疼痛點。
如果在某個特定位置感到劇烈疼痛，這可能是受傷的指標。

5. 功能測試：除了墊腳尖，您還可以試著進行一些簡單的步行或跑步測試。
如果在這些活動中感到疼痛或不適，建議您尋求專業醫療意見。

如果您在自我檢測中發現有明顯的疼痛或功能受限，建議您儘快就醫，進行專業的診斷和治療。
醫生可能會建議進行超音波或MRI檢查，以確定是否有撕裂或其他損傷。

在等待就醫的過程中，您可以採取以下措施來減輕不適：
- 冰敷：在受傷的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以減少腫脹和疼痛。

- 休息：避免進行可能加重傷勢的活動，給予受傷部位充分的休息時間。

- 抬高：在休息時，將受傷的腳抬高，有助於減少腫脹。

- 使用護具：如有需要，可以考慮使用護踝或其他支撐裝置，以保護受傷部位。

最後，心理因素也可能影響您的感受。
如果您對受傷的擔憂影響到您的日常生活，建議與醫療專業人員討論，獲得適當的心理支持和建議。
希望您能早日康復！