強迫症引發的失去現實感及注意力不集中-精神科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷，這樣的開放與坦誠是非常重要的。
根據您的描述，您在強迫症的影響下，出現了失去現實感及注意力不集中的情況，這確實是許多強迫症患者可能會經歷的症狀之一。

強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一種焦慮障礙，主要特徵是反覆出現的強迫思考（obsessions）和強迫行為（compulsions）。
在您的情況中，強迫思考似乎是主要的困擾，這些思考不僅影響了您的情緒，還導致了您對現實的感知出現問題。
當一個人長期處於焦慮狀態時，可能會出現所謂的「現實感失調」（derealization），這是一種感覺周圍環境不真實的狀態，並且可能伴隨著注意力不集中、心不在焉的情況。

您提到的「心裡一直擔憂自己是否會得病」的想法，這種焦慮感會進一步加劇您的強迫思考，形成一個惡性循環。
當焦慮增加時，注意力會受到影響，導致您在進行日常活動時感到無法專注，甚至出現「放空」的感覺。
這種情況在強迫症患者中並不少見，因為他們的思維常常被強迫思考所佔據，無法專注於當下的活動。

此外，您提到的「身心沒有合一」的感覺，可能與焦慮和壓力有關。
當一個人處於高壓狀態時，身體和心理的反應可能會出現不協調，導致對現實的感知變得模糊。
這種情況有時會被描述為「解離」（dissociation），這是一種心理防衛機制，幫助個體應對過度的壓力或焦慮。

針對您的情況，建議您尋求專業的心理治療，特別是認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種對強迫症患者非常有效的治療方法。
CBT可以幫助您識別和挑戰那些不合理的思維模式，並學習如何管理焦慮，從而減少強迫思考的影響。
此外，若有需要，醫生可能會考慮使用抗焦慮或抗抑鬱的藥物來輔助治療。

最後，請記得，您並不孤單，許多人都在與類似的問題作鬥爭。
尋求幫助是非常重要的，透過專業的支持，您可以學會更有效地管理這些症狀，並逐步恢復對生活的掌控感。
祝您早日康復，並希望您在新的一年裡一切順心！