常態血壓範圍是多少？是否屬於高血壓？心臟血管專科醫師解讀-心臟血管專科

彙整補充說明

常態血壓的範圍是根據中華民國心臟學會的指引來定義的。
一般來說，正常血壓的標準是收縮壓（上壓）小於120 mmHg，舒張壓（下壓）小於80 mmHg。
當血壓在120-139 mmHg（收縮壓）或80-89 mmHg（舒張壓）之間時，則被視為高血壓前期（Prehypertension）。
如果收縮壓在140-159 mmHg或舒張壓在90-99 mmHg之間，則屬於輕度高血壓（Stage 1 Hypertension）；若收縮壓在160 mmHg以上或舒張壓在100 mmHg以上，則為中度高血壓（Stage 2 Hypertension）；而收縮壓在180 mmHg以上或舒張壓在110 mmHg以上則為重度高血壓（Stage 3 Hypertension）。

根據您提供的數據，若您的血壓平均在12x/8x（例如120/80 mmHg或129/89 mmHg），這樣的數值通常被視為正常範圍內，並不屬於高血壓。
然而，若您的血壓經常在140/90 mmHg以上，則需要特別注意，因為這樣的數值可能會被診斷為高血壓。

在日常生活中，血壓會受到多種因素的影響，包括情緒、活動量、飲食、睡眠質量等，因此建議您在不同時間段進行多次測量，並記錄下來，以便醫師進行更準確的評估。
特別是早晨起床後和晚上睡覺前的測量，這些時間段的數據通常能反映出您的基線血壓狀況。

此外，若您在測量血壓時發現有明顯的波動，這可能是由於自律神經系統的影響，或是因為測量時的姿勢、情緒緊張等因素所造成的。
建議您在測量時保持放鬆，並確保測量環境的安靜與舒適。

如果您對自己的血壓狀況感到擔憂，建議定期回診並與心臟血管專科醫師進行深入的討論，必要時可進行更進一步的檢查，以排除潛在的健康問題。
保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的作息，對於維持正常血壓也非常重要。

最後，若您在日常生活中感到不適，如心悸、胸悶、呼吸困難等，應儘速就醫，這些症狀可能與心血管健康有關，需及時評估。
希望這些資訊能幫助您更好地理解自己的血壓狀況，並在日常生活中保持健康。