瞭解血壓：正常範圍及測量方式-內科

彙整補充說明

血壓是指血液在血管內流動時對血管壁施加的壓力，通常以毫米汞柱（mmHg）為單位來表示。
血壓的測量分為兩個部分：收縮壓和舒張壓。
收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁施加的最大壓力，而舒張壓則是心臟放鬆時的最低壓力。

根據中華民國心臟學會的指引，正常的血壓範圍為：
- 正常血壓：收縮壓 < 120 mmHg 且 舒張壓 < 80 mmHg
- 高血壓前期：收縮壓 120-139 mmHg 或 舒張壓 80-89 mmHg
- 輕度高血壓（Stage 1）：收縮壓 140-159 mmHg 或 舒張壓 90-99 mmHg
- 中度高血壓（Stage 2）：收縮壓 ≥ 160 mmHg 或 舒張壓 ≥ 100 mmHg
- 重度高血壓（Stage 3）：收縮壓 ≥ 180 mmHg 或 舒張壓 ≥ 110 mmHg
您提到的血壓數值，收縮壓約為96 mmHg，舒張壓在53-57 mmHg之間，這樣的數值顯示您的血壓偏低。
一般來說，收縮壓低於90 mmHg和舒張壓低於60 mmHg都可能被視為低血壓。
低血壓的症狀可能包括頭暈、疲倦、心悸等，特別是在站立或快速變換姿勢時，可能會感到暈眩。

低血壓的原因可能有很多，包括脫水、心臟問題、內分泌失調、某些藥物的副作用等。
如果您在日常生活中沒有感到不適，這樣的血壓數值可能不需要過度擔心，但如果出現頭暈、乏力等症狀，建議您尋求醫療專業的意見。

測量血壓的方式通常有兩種：手動測量和自動測量。
手動測量需要使用聽診器和血壓計，通常由醫療人員進行；而自動測量則是使用電子血壓計，操作簡單，適合家庭使用。
無論使用哪種方式，測量時應保持靜止，並在安靜的環境中進行，以獲得準確的數值。

如果您對自己的血壓有疑慮，建議定期監測，並記錄下來，這樣可以提供給醫生進行評估。
若有需要，也可以考慮尋求醫療專業的建議，進一步了解自己的健康狀況。