左腳疼痛：可能是游泳引起的？-骨科

左腳疼痛？

施醫師您好,
我大約在6,7月份時左腳跟開始不定時有疼痛感, 後來由腳跟往上面痛,
有時在大腿靠近臀部處, 疼痛感會往上延伸至腰部, 有時又在膝蓋處痛
不走路時也痛,走路時也痛, 睡覺時也感覺痛, 痛的感覺幾乎是每天.
目前一直找不到原因.
目前看過的醫生都問我是不是有受傷,我都回答沒有.
後來我一直回想,想到我在3月份游泳時有發生一個狀況是,我游的是蛙式,
有一次在踢腿時.感覺到左腳靠近腎部處的骨頭有旋轉了一下的感覺
不知道是不是這個原因,造成左腳疼通.
我若將雙腳合併彎腰時,左腳由大腿處會往下延伸會有扭動的情形.
目前沒辦法久站, 若腳痛時走路會較吃力.

Amy，30~39歲女性，詢問日期：2003/12/04

施啟明醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：南門綜合醫院骨科主治醫師

敬覆Amy:
您所說的症狀,有幾個可能:
1.由坐骨神經壓迫所引起的疼痛.這種疼痛有時候找不到壓痛點,有時候會
移動.嚴重一點,會麻至小腿或腳底.
2.髖部骨折筋骨發炎,關節發炎都有可能會有相同的症狀,所以建議您找專
科醫師檢查,以避免病情惡化.

骨科

回覆日期：2003/12/04
資料來源：台灣e院 - 左腳疼痛

彙整補充說明

您好，根據您所描述的症狀，左腳的疼痛感從腳跟延伸至大腿、膝蓋甚至腰部，且疼痛幾乎是每天都存在，這樣的情況確實需要引起重視。
您提到的游泳時的情況，尤其是蛙式踢腿時感覺到的旋轉，可能與您目前的疼痛有一定的關聯，但並不一定是唯一的原因。

首先，這種疼痛的表現可能與多種因素有關，包括但不限於肌肉拉傷、韌帶損傷、坐骨神經痛、關節炎或是其他的骨骼問題。
游泳時的動作如果不當，可能會導致肌肉或韌帶的微小損傷，這些損傷在初期可能不會有明顯的疼痛感，但隨著時間的推移，可能會引發持續的疼痛。

其次，您提到的疼痛有時會在不活動時也出現，這可能是由於神經受到壓迫或是血液循環不良所引起的。
坐骨神經痛是一種常見的情況，通常是由於腰椎間盤突出或其他脊椎問題壓迫到坐骨神經，導致從腰部向下放射的疼痛。

另外，您提到的“扭動的情形”也可能是關節或肌肉的問題，這可能與關節的穩定性有關。
若關節周圍的肌肉或韌帶受到損傷，可能會導致關節不穩定，進而引發疼痛。

在這種情況下，建議您尋求專業的醫療評估，特別是骨科或復健科的醫師。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以排除骨折、關節炎或其他結構性問題。
此外，物理治療也可能對於緩解疼痛和改善功能有幫助，透過專業的復健療程來強化周圍肌肉，增進關節的穩定性。

在日常生活中，您可以考慮以下幾點來緩解疼痛：
1. 休息與冰敷：在疼痛發作時，適當的休息和冰敷可以減少腫脹和疼痛。

2. 避免過度使用：儘量避免長時間站立或走動，特別是在疼痛加劇的時候。

3. 適度的伸展運動：在疼痛緩解後，可以進行一些輕柔的伸展運動，幫助增強肌肉的柔韌性。

4. 使用適合的鞋子：穿著合適的鞋子可以減少對腳部的壓力，避免加重疼痛。

總之，持續的疼痛不應被忽視，尋求專業的醫療意見是非常重要的。
希望您能夠早日找到疼痛的根本原因，並獲得有效的治療。
祝您早日康復！