腳踝翻船後仍時常疼痛，該如何處理？-復健科

彙整補充說明

根據你的描述，左腳踝在國一時期因為翻船受傷，雖然經過一段時間後疼痛有所緩解，但現在仍然會在運動後感到不適，這可能是由於幾個原因造成的。

首先，腳踝扭傷後，尤其是韌帶受損的情況下，可能會導致慢性疼痛。
當韌帶受傷時，身體會啟動修復機制，但如果沒有適當的休息和復健，韌帶可能無法完全恢復到原來的狀態，這會導致在運動時出現疼痛和不適感。
你提到的「不敢太用力」，可能是因為對於受傷部位的恐懼感，這在心理上也會影響你的運動表現。

其次，長期的疼痛可能與關節的穩定性有關。
腳踝的穩定性主要依賴於周圍的韌帶和肌肉。
如果這些結構在受傷後未能完全恢復，可能會導致關節不穩定，進而引發疼痛。
這種情況下，建議尋求專業的醫療評估，特別是復健科或骨科的醫生，他們可以進行詳細的檢查，並根據你的情況提供適當的治療方案。

此外，運動後的疼痛也可能與過度使用有關。
即使你感覺可以進行運動，但如果運動量過大或運動方式不當，仍然可能對受傷的部位造成額外的壓力，導致疼痛加劇。
建議在運動時注意熱身，並選擇適合的運動方式，避免過度負荷。

如果你已經嘗試過一些自我療法（如休息、冰敷、熱敷等）但效果不佳，建議你儘早去醫院就診。
醫生可能會建議進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，如骨折、軟骨損傷或其他關節病變。
根據檢查結果，醫生可以提供針對性的治療建議，包括物理治療、藥物治療或必要的手術介入。

最後，持續的疼痛不僅影響運動表現，也可能影響日常生活，因此及早就醫是非常重要的。
透過專業的診斷和治療，你可以更有效地恢復健康，重拾運動的樂趣。
希望你能早日康復，回到你喜愛的運動中！