左腳踝受傷的治療與復健-復健科

左腳踝裡面的筋和韌帶損傷？

因之前因為左腳拐到造成裡面骨頭骨裂，
前幾個禮拜去某間大醫院照X光，骨科醫生說骨裂地方的骨頭長出來，但是我跟醫生說受傷部位，
左腳踝下方周圍都會疼痛，醫生說可能有傷到裡面的筋或左腳踝韌帶損傷有傷到，
這位醫生是建議我勤復健，如果疼痛就別做復健動作，
醫生看診後有開口服藥丸(早、晚吃)。
近日這位醫生開的口服藥丸(緩解止痛藥)已經沒了。

想請問：
1 .左腳踝受傷裡面骨頭長出來，但是左腳踝裡面的筋或左腳踝韌帶損傷，能透過復健好起來嗎?

2. 因為之前左腳踝受傷都固定給某間診所看，近日沒回診拿止痛藥止痛，左腳踝裡面筋或左腳踝韌帶損傷是否可以靠吃止痛藥來緩解止痛呢? (意思：是否受傷部位，可以靠吃止痛藥來緩解止痛 ? ) 或者 (不用靠止痛藥來緩解止痛呢? )

3. 如果照那位大醫院骨科醫生說復健，但是每當復健左腳踝下方周圍都會疼痛不止，請問有什麼方法可以不讓左腳踝下方不疼痛嗎? ( 意思：邊做復健，但是受傷部位不會疼痛 )

目前家人反對我回，幫我照顧左腳受傷那間診所拿止痛藥來緩解止痛 ! ( 意思：家人要我勤復健 )
第一次左腳受傷成這樣，自己沒什麼看護或照護經驗，所以來問一下醫生看有什麼辦法!

謝謝 !謝謝 !謝謝 !

吳小姐，30~39歲女性，詢問日期：2022/08/26

李岩恒醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：員榮醫院復健科主任

1.要看韌帶損傷的嚴重程度，需配合正確的復健動作
2.疼痛的產生乃是身體給予的警告，要是有韌帶強度恢復，疼痛就會下降
3.建議接受肌肉骨骼超音波檢查了解韌帶受傷情形，并接受合適的修復性治療，以減少止痛藥使用

回覆日期：2022/08/26
資料來源：台灣e院 - 左腳踝裡面的筋和韌帶損傷

彙整補充說明

針對您的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識與建議。

1. 左腳踝受傷的復健可能性：
左腳踝的韌帶損傷和筋膜受損是常見的運動傷害，尤其是在扭傷後。
根據您的描述，骨裂處的骨頭已經開始癒合，但周圍的筋和韌帶可能仍然存在損傷。
透過適當的復健，這些損傷是有可能改善的。
復健的過程通常包括物理治療、運動療法和功能性訓練，這些都能幫助恢復關節的穩定性和靈活性。
重要的是，復健過程中要遵循專業醫療人員的指導，並根據疼痛的程度調整運動的強度和類型。

2. 止痛藥的使用：
止痛藥可以在短期內幫助緩解疼痛，尤其是在您需要進行復健或日常活動時。
然而，止痛藥並不能治療根本的問題，若長期依賴止痛藥可能會掩蓋症狀而延誤治療。
建議您在使用止痛藥的同時，尋求專業的醫療建議，了解疼痛的根本原因，並進行相應的治療。
若疼痛持續，應回診尋求醫生的意見，可能需要進一步的檢查或調整治療方案。

3. 復健過程中的疼痛管理：
在復健過程中，若出現持續的疼痛，建議您可以採取以下幾種方法來減輕不適：
- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，使用熱敷可以促進血液循環，減少肌肉緊張；冷敷則可以減輕腫脹和疼痛。

- 調整復健計畫：如果某些復健動作導致疼痛，應立即告知復健師，並調整運動計畫。
可以考慮減少強度或改變動作，選擇對關節負擔較小的運動。

- 漸進式運動：從低強度的運動開始，逐漸增加強度，讓身體有時間適應。

- 專業指導：尋求物理治療師的幫助，他們可以提供個性化的復健計畫，並指導您正確的運動方式，以減少受傷風險。

最後，您提到家人希望您勤加復健，這是非常重要的。
復健不僅能幫助您恢復功能，還能增強肌肉力量和穩定性，預防未來的受傷。
若您對目前的復健進度或疼痛感到不安，建議您再次回診，尋求醫生的專業意見，並根據醫生的建議進行調整。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動！